אלה תקופות קשות מאוד שמשפיעות על מיליוני אנשים בעולם ובכלא כזוג. זה יהיה אתגר הישרדותי גדול, להטמיע את מה שמעולם לא הוטל על כל כך הרבה אנשים. עלינו לשמור על התקשרות באותו חדר, במשך זמן רב, וזה כרוך בעיקר בשמירה על כבוד.
כליאה כזוג מתאימה לאחד הדו קרב הגדול אנו יכולים להסתדר כאתגר היחיד והגדול בחיינו. זה יהיה משהו ובלעדי ועכשיו הוא טוב מתמיד עלינו לתמוך בנעילה ולנהל את חיינו כזוג. כאן אנו מציעים כמה אמצעים שיכולים לעזור לך.
איך להתגבר על כליאה כזוג
אנחנו לא יכולים להגיע לערך מה יחכה כל כך הרבה זמן אתה אפילו רואה את אותו אדם כל היום. קשה לשמור על מצב זה, אפילו לא ניתן להצדיק שלא יכול להיות סכסוך לא קטן וגם לא בזוגות היציבים הטובים ביותר. סביר להניח שהיתרה לא תותאם כראוי ו ניצוצות עפים לכל נושא. אנוכיות וכבוד הם שני דברים המוגבלים באותה מידה בגופנו וזה עלינו לאזן על ידי הרפיית הרעיונות שלנו.
- אתה צריך להיסחף מהמצבהעובדה שצריך להקשיב כל הזמן לחדשות רעות גורמת לנו תלויים בתחלואה כללית. תחילה יש להניח סוג זה של השלכות, מכיוון שבחיכוך הקל ביותר עם האדם האחר ניתן ליצור ויכוח. לָכֵן תן לעצמך להיסחף מהמצב ולקבל את המתרחש, אין דרך אחרת אפשרית יותר.
- עליכם לשמור על שגרה: עלינו להתמודד עם מצב זה ללא מאמץ נוסף, זו משימה שאינה מוטלת על רצוננו וגם לא צריך לעשות דברים שלא היית עושה ביחד. חשוב למצוא שגרה לכל אותם רגעים שלא חלקתם יחד כשלא הייתם בבית.
- חשוב לשמור על שטח פרטי: כולנו זקוקים למרחב שלנו. לשם כך אינך צריך ליישב או להשתיל את האנוכיות שיש לאותו אדם לחלוק איתך הכל, אלא דווקא נסו לבסס את מסלול הבריחה שלכם. אתה חייב נסה למצוא את המרחב שלך והקדישו אותו לטיפול האישי שלכם, לקריאת ספר או כל מה שגורם לכם להרגיש טוב.
- יש מקום לאנשים אחרים: למרות שאנחנו יודעים שאנחנו לא יכולים לעשות את זה פיזית, איננו צריכים לוותר על קיום פעילות תקשורת עם אנשים אחרים. עלינו לשמור על יחסים חברתיים פעילים עם אנשים אחרים, בסופו של דבר זה מצב החופף ולא גורם לנו להרגיש לבד.
- הגיע הזמן להרהר עם בן / בת הזוג: עכשיו יש יותר זמן לדיאלוג, לחלוק רגשות ודאגות. אנו המומים מהמצב והמתח הנפשי ו אתה צריך לדעת לשתף את הרגשות האלה בלי שום כוונה לפגוע באף אחד.
- אתה צריך להיות פתוח ברגשות שלך: אולי הגיע הזמן לתת לעצמך להיסחף מהרגשות שלך ולהראות את כל מה שאתה אוהב אחד את השני. הגדירו את המצב הזה כרגע מיוחד עבור נסה לגלות את כל הטוב והחיובי שיש כלפי האדם האחר, אם כי כדאי גם לנסות לגלות את האדישות וכמה אי נוחות קטנה, אבל עם דיאלוג פתוח טוב ומתוך כוונה לקבל.
- לא מדובר בזמנים להוציא את הכביסה המלוכלכת או לסגור חשבונות: אנשים רבים מנצלים את המצב הזה של אי נוחות ויכולים להילחם בו הם פונים אל יקירם בכדי להתאים נושא ממתינים. זה משהו שעלינו להניח ולהפנים באופן עצמאי.
- עשו כמיטב יכולתכם להביא הכל לסוף הטוב ביותר. עם הסבר מסוג זה אנו ממשיכים להנחיל כבוד אצל בן זוגנו. אתה לא צריך לנסות לדמיין תמיד את "אתה חושב" אלא גם את "אני חושב" ו"אני מרגיש ", נסה להצמיד את מחשבותיך לאישיותך, אבל עם רעיונות ניטרליים וכלל לא אנוכי. אל תרגישו קורבן או הפכו את האדם האחר לאשם בכל דבר, בפשטות מקם את רגשותיך ותן לו לדעת הכל באמפתיה. האדם האחר צריך לדעת להקשיב ולקבל.
- חפש רגעים מהנים. ישנם אינספור צורות וצבעים בכל הנוגע לדמיון רגעים נעימים. שחרור אנדורפינים ביחד עם רגעי בריחה וצחוק זה עוזר להתמודד עם המצב הזה הרבה יותר טוב. ישנן אינסוף אפשרויות, כמו למשל אפשרות לצפות בסרט או בסדרה שאתה אוהב, משחקי וידאו, משחקי קופסא, לעשות איזשהו ספורט אירובי, לרקוד ואפילו לשיר קריוקי.
- אולי אלה התקופות הטובות ביותר ללמוד לצמוח עם בן / בת הזוג שלך. הם רגעים של הרהור והם טובים לתכנון תוכניות לעתיד ו תעל את הרעיונות שלך בצורה הטובה ביותר. אם יש לך פרויקטים טובים בראש וסיכוי שיום אחד ישנה משהו לטובה, עכשיו אתה יכול לנצל את ההזדמנות לתכנן את התכניות האלה יחד.