היתרונות המפתיעים ביותר של אוננות

לאחר שהתגברו על המיתוסים והטאבו שהקיפו באופן מסורתי את פעולת האוננות - נאמר אפילו שהאיבר המין שלך ינשור או שאתה תהיה חסר אונים - אנו מודעים יותר ויותר ל יתרונות הפעילות המינית בכלל וגירוי עצמי או הנאה עצמית בפרט.

עם זאת, רבים עדיין תוהים: האם זה טוב לאונן? התגובה מהקהילה המדעית זה כן מהדהד. אנשי מקצוע בתחום הרפואה, הסקסולוגיה, הפסיכולוגיה והסיעוד מתעקשים על היתרונות העצומים של אוננות, הן אצל אנשים עם פין והן אצל אנשים עם נרתיק. ותודה להצעה הגדולה של חנות סקס מקוונת יכול לעזור להפוך את התרגול הזה למהנה הרבה יותר.

לכן עברנו מהמיתוס והטאבו של אוננות לזה המלצה ברורה ופתוחהוהשיגו שיותר ויותר אנשים מדברים על היתרונות של אוננות בצורה טבעית, במיוחד במקרה של נשים, שבאופן מסורתי היו מודחקות יותר.

La התנזרות מינית, מובן כחוסר פעילות מינית הן כזוג והן לבד, וכאשר לא מדובר בהחלטה המתקבלת מרצון מסיבות דתיות או אחרות, היא מגבירה את רמות החרדה והלחץ ופוגעת בתחושת האושר של האדם. בנוסף לכל אלה, היעדר פעילות אירוטית מאפשר מעגל קסמים, שבו האדם שאינו מאונן חווה ירידה בחשק המיני או בחשק המיני. עם כל אלה המסקנה ברורה: טוב לאונן.

תגובות פיזיולוגיות של הגוף במהלך אוננות

אוננות, אצל גברים ונשים כאחד, תוביל למפל של השפעות פיזיולוגיות מומלצות ביותר, ביניהם:

• שחרור אנדורפינים ואוקסיטוצין. האחרון הוא הורמון האהבה, המחזק את האינטימיות וההערכה העצמית. הם מציגים פעולות משככות כאבים, מרגיעות ותפיסת אושר, המביאות ליתרונות אותנטיים של אוננות.
• עלייה ברמות אימונוגלובולין A, הנוגדן par excellence, שיגרום לנו להציג יותר הגנות מפני פתוגנים חיצוניים.
• הקלות של יצירת נוירונים חדשים, מניעת שינויים קוגניטיביים.

היתרונות של אוננות

ברור אם כן שמאוננות היא פעילות בריאה וכי יש לתרגל אותה לעתים קרובות, אך מדוע טוב לאונן? ה היתרונות של אוננות הם רבים, אולי יותר ממה שאתה חושב, והנה העיקריים:

מפחית את הסיכון לסרטן הערמונית

הדרך העיקרית שגבר יכול למנוע בעיות בערמונית, ובאופן ספציפי סרטן, היא שפיכה, כלומר התרוקנות בלוטת הערמונית. לאנשים עם פין שמאוננים 8-10 פעמים בחודש יש סיכוי נמוך ב -10% לחלות בסרטן הערמונית, ואילו אלו שנשפכים יותר מ -21 פעמים בחודש מפחיתים את הסיכון שלהם ב -33%. נתונים אלה מדברים בעד עצמם ומשכנעים אותנו ללא ספק שטוב לאונן.

מונע תפקוד לקוי של זיקפה

חוסר שפיכה נוטה להגדיל מקרים של תפקוד לקוי של זיקפה עקב ניוון שרירים, שאף יכול להוביל לניוון באברי המין. אוננות גברית תשמור על זווית תליית הפין, מה שמצריך את העשרת השריר החלק של הפין בחמצן מספיק, המתרחש כאשר הוא מתמלא בדם בזמן הזקפה. האם האדם צריך לאונן פחות ככל שהוא מתבגר? לא, זה לגמרי לא נכון. במיוחד ביחס לאוננות גברית, כפי שאנו רואים, טוב לאונן לשמור על בריאותו של הגבר הבוגר.

מפעיל את שרירי רצפת האגן ומונע בריחת שתן

בעיה שקשורה באופן כה מסורתי לחלוף הזמן אצל נשים כמו דליפת שתן, יש את הגורם המניעתי הטוב ביותר שלו בשמירה על המשך פעילות מינית באמצעות אוננות. תפיסה מוטעית נפוצה היא שאתה צריך לשים לב רק לשרירי האגן שלך לאחר הלידה. על רצפת האגן להישאר פעילה לאורך כל החיים, גם אצל גברים, כפי שראינו ביחס לתפקוד זיקפה.

משפר את תגובת מערכת החיסון

בין היתרונות של אוננות הוא שזה מאפשר לווסת את כל מערכת ההגנה שלנו, הגדלת רמות ההורמון קורטיזול, כך שנהיה מוכנים יותר לכל סוג של זיהומים הנגרמים על ידי נגיפים וחיידקים. מחקרים מראים כי במקרה של גברים, טוב לאונן כי לאחר השפיכה יש עלייה ניכרת בכדוריות הדם הלבנות.

מונע הופעת זיהומים באזור איברי המין

אוננות לא רק מגבירה את החסינות הכללית של הגוף, אלא גם שפיכה ואורגזמה עוזרות לנקות את כל אזור איברי המין הימנעות מזיהומים על ידי פטריות ומיקרואורגניזמים באופן כללי. שפיכה תגרש את החיידקים ותנקה את צינורות השפיכה. אצל נשים טוב לאונן כיוון שמנקים חיידקים השוכנים בצוואר הרחם ומופחתים דלקות בדרכי השתן (דלקת שלפוחית ​​השתן), הודות לפתיחת צוואר הרחם ושחרור נוזלי צוואר הרחם בזמן האוננות.

מונע הזדקנות מוקדמת

אוננות ואורגזמה לקדם שחרור רעלים ומספקים זרימת דם רבה יותר לעור. בנוסף, אוקסיטוצין מפחית את רמות הדלקת בגוף, בהיותו יעיל מאוד נגד פריחות ופצעונים.

מפחית את רמות הלחץ ומונע הפרעות במצב הרוח

יתרון נוסף של אוננות הוא זה מקדם מצב כללי של רגיעה, הודות לשחרור של דופמין, סרוטונין, פרולקטין ואוקסיטוצין. טוב לאונן כיוון שהשרירים נרגעים, החרדה פוחתת ומצב הרווחה מוכלל ברמה הפיזית והפסיכולוגית, וכתוצאה מכך גורם מניעה למצבי דיכאון ומגביר את תפיסת האושר וההומור הטוב.

שומר על המוח שלך ערני

במהלך אוננות, מקובל לנקוט בפנטזיות או זיכרונות, אם כי אנו יכולים לבחור גם בגירויים חיצוניים, צילומים, סרטונים או צעצועי מין. בהחלט, המוח שלנו מתחיל ליצירתיות ולחפש את התחושה של אובדן שליטה כל כך מועילה לבריאות הנוירולוגית.

משפר קשרים רגשיים אצל בני הזוג

אם יש לך בן זוג, אוננות, לבד ובנוכחותם, מגביר את רמות העוררות ומשפר את השליטה באורגזמה, וכתוצאה מכך גורם מרכיב מאוד לעיתים עבור מי שמתלבט ועבור אלו שחשים הערצה. אז כן, טוב לאונן גם כזוג!

משפר את ההערכה העצמית ואת הרווחה הכללית

יתרון נוסף של אוננות הוא בכך שהוא כרוך הכרה עצמית של גופו ותחושות שנוכל לחוות, שהן הבסיס לחוויות מיניות מספקות. מערכת יחסים הרמונית עם עצמנו והמיניות שלנו תשפר את דעתנו ביחס לעצמי שלנו ותגביר את הביטחון ביחסים עם אחרים, המועדפת על ידי שחרור נוירוטרנסמיטרים המפעילים את מעגלי התגמול של המוח.

זה מעדיף את ההגעה לאורגזמה ואת הופעתן של אורגזמות חזקות יותר

הטיפול הטוב ביותר כאשר אתה מתקשה להגיע לאורגזמה הוא באמצעות חקר עצמי. טוב לאונן בלי לחץ, רגוע, לשכוח שאורגזמה היא הסוף נהנה מהתהליך, שישפרו את יחסו למיניות, שהיא הרבה מעבר לאורגזמה וחורגת הרבה מעבר לאברי המין.

למידה ליהנות מכל גופנו תסיר את רוח הרפאים של החשיבות להגיע לאורגזמה ותגרום לנו ליהנות יותר ויותר. בכל מקרה, יש להמריץ את האזור ברציפות מקל מאוד על השיא, שמספק הרבה יותר ביטחון במפגשים זוגיים ברגע שנדע מה אנחנו הכי אוהבים ומה מוביל אותנו לאורגזמה.

מקל על כאבי מחזור

מבין היתרונות הידועים ביותר של אוננות, איננו יכולים לשכוח את ה- הקלה בכאבי מחזור, אשר נובע משחרור הורמונים המייצרים כאבים, יחד עם אספקת הדם לאזור האגן, אשר יסייעו בהפחתת הדלקת.

מסייע בשליטה על כאבים כרוניים

אנשים הסובלים מכאב כרוני מדווחים כי טוב לאונן באופן קבוע, וכי זה עוזר להם לשמור על מצב נוח של רגיעה שליטה רבה יותר בעוצמת הכאב. במקרים אלה, חקר עצמי הוא חיוני, וכל אדם יגלה את התדירות והתנועות המועילות להם ביותר.

מסייע באיזון מקצבי שינה

על ידי גרימת עייפות, הפחתת חרדה וקידום הרפיה, אוננות מאפשרת לך לשמור על היגיינת שינה טובה יותר, עוזר לא רק ליישב את זה מוקדם יותר ובקלות יותר, אלא גם להימנע מהתעוררות בלילה. אוננות ממש לפני השינה היא הרגל שיעזור לך לישון מכיוון שהשאר רווחי יותר.

מונע ומשפר מחלות אחרות

השיפור במצב הבריאותי הכללי שנגרם כתוצאה מאוננות תכופה גורם ל הפחתה של סוכרת מסוג II, מפחית את הסימפטומים של תסמונת הרגליים חסרות המנוחה ושומר על מערכת הלב וכלי הדם בכושר. בקיצור, פעילות אוננות פעילה, בין אם בזוג ובין אם לבד, וגם אצל נשים וגם אצל גברים, גורמת לנו לחיות עם תחושת רווחה גדולה יותר ומצב בריאותי טוב יותר, מרגישים יותר צעירים, פעילים ועם טוב יותר הערכת איכות החיים שלנו.

תוצאות רפואיות מצביעות על כך שבין היתרונות של אוננות יש גם את מניעת התפתחות מחלות מסוימות וביצועיו כפעילות גופנית ונפשית טובה, הודות לשחרור הורמונלי אינטנסיבי מאוד ולניקוי דרכי המין. טוב לאונן, כיוון שעונג לא רק גורם לנו להרגיש טוב אלא גם הופך אותנו לבריאים יותר.