קשה להתגבר על פרידה ו הסירו מדעתנו אדם שהשתתף בחיינו במשך זמן רב. זה יהיה תהליך איטי, אבל לא בלתי אפשרי.
הדבר הראשון להתגבר על פרידה הוא מנטליזציה שאתה רוצה להוציא את האדם ההוא מדעתך ולב.
הנחיות שיש לזכור כדי להתגבר על פרידה
הימנע מבדידות
כדי להתגבר על פרידה, זה כן חיוני לשים דיכאון בצד ולצאת לעולם החיצון. זה מאוד חיובי לארגן טיולים עם החברים שלך ולבקש מהם להזמין אותך לסביבות חדשות, לשכוח זיכרונות ולהסיח את דעתך.
מוטיבציה
מחפש הובי להניע אותך להמשיך, זה יכול להיות ספורט או תחביב. הדבר החשוב הוא שאתה אוהב את זה ושאתה יכול להגדיר יעדים קטנים כדי לשמור על עצמך ממוקד ומוטיבציה.
צא מאזור הנוחות שלך
העז לעשות דברים שלא עשית, להשיג מהפך או ללכת לצניחה. הרעיון הוא שתדרוש מעצמך לעשות דברים שלא עשית בעבר, זה יעזור לך להיכנס לשלב חדש.
ללמוד משהו חדש
כדי להתגבר על פרידה חפשו להשקיע את זמנכם במשהו פרודוקטיבי, למשל, עברו קורס הקשור למקצוע שלכם. זה עניין של להעסיק את דעתך במשהו אחר ולא להתחרט. באופן זה, מבלי שתבין זאת, תעשה פעילות שתביא לך תוצאות ארוכות טווח.
תחשוב בקרירות
ההשתקפות השלווה על הסיבות האמיתיות לפרידה גם עוזר. פעילות זו צריכה להיעשות לאחר זמן מה, כדי להיות מסוגלים לחשוב בקרירות על היתרונות והחסרונות של הקשר. אז תבין שאולי לא הכל היה ורוד.
חפש התחלה חדשה
הדברים מסתיימים מסיבה כלשהי, יתכן ואהבה חדשה נמצאת באופק. אם הם עברו כמה חודשים ואתה עדיין מרגיש למטהעדיף להימנע מחיפוש בן זוג וללכת למומחה לעזרה.
מקורות תמונה: פסיכולוגיה מתקדמת / יותר נשים