אנחנו נזהרים במה שאנחנו אוכלים. אנו שומרים על פעילות גופנית בקצב טוב. עם זאת, בסופו של דבר אנו עשויים להיות "מתפתים", או שאנחנו משתתפים בחתונה או באירוע, יוצאים למסיבה, או סתם יש לנו שפל ו אנחנו צריכים משהו בוטה.
אנחנו לא רוצים להאשים את עצמנו בעודף, אבל גם אנחנו לא מרגישים טוב. צוֹרֶך לעשות משהו מהיר כדי לאזן את המערכת שלנו ולהשיב ל"נורמליות ". זה הזמן ל טיפול מטהר.
טיפים לטיפול ניקוי טוב
לחות לעצמנו
אחרי לילה של שתייה, מים הם הדבר הראשון שגופנו ידרוש להוציא את כל הרעלים שיש לנו בפנים. בנוסף, על ידי שיפור זרימת הדם, אנחנו כבר לא נרגיש כל כך נפוחים.
מיצים טבעיים
פירות מכילים א כמות טובה של נוגדי חמצון שמאיצים את התאוששות הגוף. ללא מוצרים ארוזים, עם ממתיקים וחומרים משמרים מלאכותיים וכימיקלים אחרים. באופן אידיאלי, עליכם להכין אותו בעצמכם ולצרוך אותו כרגע.
מרקים ומרקים
מרק ירקות לפני המנה העיקרית בארוחה יספק לנו מנה טובה של מינרלים, תוך שהוא מספק לגופנו תחושה מרעננת. ערך מוסף נוסף שמגיע עם מרק טוב, הם אלקטרוליטים, מינרלים המאזנים את כמות הנוזלים שהאורגניזם שלנו שומר.
כלול ענבים ותרד בתפריט
ענבים הם פירות עשירים בסיבים, אשר יפעלו באופן מיידי במשימות ניקוי הכבד וניפוח אזור הבטן. הם גם מקור חשוב למגנזיום ואשלגן, אלמנטים המקדמים זרימת דם טובה יותר, דרישה חיונית בכל הנוגע לטיהור הגוף.
כ תרד, בנוסף להציע את אותם יסודות שכבר תוארו בענבים, הם מכילים ברזל, קומפלקס B וויטמין C.
מוכנים לחזור למצב נורמלי? לצאת למסיבות או לתת טעימה לחיך זה לא רע, אבל הכל במידה הנכונה.
מקורות תמונה: NutriPharm / Bekia Salud