הכלאה הייתה לפני ואחרי בחייהם של אנשים רבים. כמובן, אין בזה שום דבר רגיל. מדובר בשינוי בדרך החיים והבנת המציאות המשפיעה על מדינתנו ועל כל העולם. בשל התרחבות זיהומי הנגיף הכורוני, נאלצנו להסתגל לחיים בבית. לשם כך, התפתחנו מסוימים הרגלי הכליאה זה גרם לנו לחיות קצת יותר נוח. מכיוון שהסגר הזה הוא משהו לא שגרתי, ראוי לדבר על כמה מההרגלים שפיתחנו לאורך כל התקופה הזו.
לכן, אנו מקדישים מאמר זה כדי לספר לכם על הרגלי הכליאה הנפוצים ביותר בקרב כל האנשים.
שיחות וידאו כמינויים
אם משהו מתגעגע כשאתה נאלץ להסתגר בבית, זה חברים ומשפחה. בזכות הטכנולוגיה שיש לנו כיום, אנו יכולים לתקשר באופן רציף כל הזמן. בנוסף, לשיחות וידאו יש יתרון בכך אתה יכול לראות את האדם האחר וזה נותן תחושה שאתה איתו.
נכון שהייתה חשיבות חיונית למצוא הרגלי כליאה המסייעים לנו לשמור על הבריאות ומספקים לנו נוחות על מנת לשמר את רווחתנו ואף לשפר אותה. היה חשוב לקדם קשרים חברתיים, לאכול כראוי, לחזק דפוסים המביאים לשינה ויש להם כמה שגרות המשמשות לשמירה על הסדר.
בין יישום ליישום המשמש ביותר לביצוע שיחות וידאו היה זום. וזה שברגעי הכליאה היחסים עם האדם האחר הם חיוניים מכיוון שהם מניחים תמיכה ותמיכה רגשית. אחת הטעויות שנעשו במהלך כליאה היא שימוש במסרים מיידיים יותר מדי. ודי קל לשמור על קשר עם הטכנולוגיה הקיימת כיום. עם זאת, כאשר אנו מדברים עם אדם באמצעות יישומים כמו WhatsApp, אנו מגלים שכל אחד מהם מסנן מעצמו כיצד הוא מרגיש באותו הרגע. אבל איננו תופסים את אותות התקשורת הלא מילוליים של האדם האחר. לכן, ניתן ליצור אי הבנות שלא נוכל לפתור באופן אישי מאחר ואיננו יכולים לצאת מהבית.
מסיבה זו, היה עדיף להמשיך לתקשר באמצעות סרטונים עם צלילים בהם נוכל להעריך את גוון הקול והמחוות.
להיות לבד כאחד הרגלי הכליאה
עלינו לזכור שלמרות שאנחנו יצורים חברתיים, אנו זקוקים גם לבדידותנו. עבור כל אותם אנשים שעברו בידוד הם אינם צריכים לדאוג להיבט זה. אבל יש אנשים אחרים שעברו כליאה כזוג, משפחה או עם שותפים לחדר. זה המקום שבו כל אדם צריך להתמקד במציאת זמן לעצמו. כלומר, זוהי בדידות שאנו בוחרים בהתנדבות.
אנו יצורים חברתיים הזקוקים לקשרים עם אנשים על בסיס רציף פחות או יותר. עם זאת, אנו זקוקים גם לזמן כדי להימנע מחיינו האישיים וממחשבותינו. מי שלא יודע להיות טוב עם עצמו לא מסוגל להיות עם אחר. מסיבה זו, חשוב להקדיש זמן לפעילויות מסוימות בבדידות ולספק את צרכי הפרט. אחד הקוריוזים של כליאה זו הנוגע לפעילויות פרטניות הוא מכירת המאוננים הגברים גדלה. אלה הם מיטב המאוננים הגברים, הנמכרים ביותר במהלך כליאה. כל פעילות תלויה בהעדפות האישיות, אך הן יכולות להיות מקריאה, בישול, הנאה עצמית ופשוט לעשות כלום.
למדו לבשל ולהתפנק
ישנם אנשים רבים שהתלבטו בין שני הקצוות: מצד אחד להיות פרודוקטיבי מתמיד על כך שלא הצלחנו לקיים אירוע נוסף עם כל כך הרבה זמן פנוי. מצד שני, נהנה לעשות כלום מכיוון שלעולם לא נוכל לקיים אירוע נוסף עם כל כך הרבה זמן פנוי. משמעות הדבר היא שרבים התמסרו למטבח ללמוד מתכונים ולטפל בעצמם בריאים פחות או יותר.
מאחר שנוצרו הרגלי הסתגרות שונים הגורמים ללחץ, אנשים רבים הגבירו את הרצון לבחור באופציות לא בריאות. בין האפשרויות הללו יש לנו יותר מזון מעובד ומזון מהיר. אוכל זה נעשה טעים יותר מכיוון שיש להם צפיפות אנרגיה גבוהה ותכולת שומן וסוכר גבוהה. בדרך כלל לא מומלץ לצרוך אותו כן אנחנו יכולים לפנק את עצמנו מדי פעם.
אם מדובר בהרגעת התשוקה לנשנוש, ישנן חלופות מועילות רבות לגוף. לדוגמא, אנו מוצאים אגוזים וזרעים המהווים אופציה מצוינת כל עוד הם טבעיים או קלויים. רצוי להימנע מכל אותם מטוגנים, ממותקים ומלוחים.
התעמל יותר מאי פעם
משהו שמילא את הרשתות החברתיות כחידוש הוא שכולם הפכו לספורטאי-על. כשיכולת לצאת החוצה לא ראינו כל כך הרבה אנשים מתאמנים. עם זאת, הכליאה באה והם גורמים לנו להישאר בבית ו כל האנשים מכורים להתעמלות. סרטונים חיים, פלטפורמות אימונים, אפילו אימונים בין אנשים נפרדים על הטרסות שלהם. זה ראה הכל.
נכון שלקחת הפסקה ולנוח קצת מהכל זה רעיון טוב. אך יש לציין גם כי פעילות גופנית היא כלי יעיל למדי להתחבר מחדש לעצמנו. וזהו פעילות גופנית יכולה לסייע בהפחתת חרדה, מתח והפעלת יתר פיזיולוגית להיות מאוגד בבית. חללים קטנים וסגורים נוטים לייצר יותר מתח מאשר פתוחים. לכן, אותם אנשים שהיו להם מרפסת גדולה להתאמן היו מוגבלים יותר.
למרות שכמו הכל, זה חייב להיעשות במתינות וברמה שכולם יכולים להשיג. הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על שגרה, הרגלי הכליאה יכולים לעזור לך להפוך אותה לקלה יותר כל הזמן. אך אל תרגישו מוכרחים להתאמן או לבצע אימונים שאיננו אוהבים.
אני מקווה שעם מידע זה תוכלו ללמוד עוד על הרגלי הכליאה שגרמו לנו להעביר את הזמן מהר יותר.