Pasti ribuan kali Anda pernah mendengar tentang vitamin untuk rambut. Dan ada banyak orang yang mulai kehilangan rambut pada usia dini dan menjadi semakin lemah. Banyak orang lainnya menderita rambut berminyak dan ketombe, jadi kami tahu sesuatu harus dilakukan untuk mengatasinya. Apakah konsumsi vitamin tertentu benar-benar membantu kita meningkatkan kesehatan rambut dan mencegah kerontokan rambut?
Kami akan menyelesaikan ini dan banyak pertanyaan lain yang pasti akan Anda tanyakan pada diri sendiri di artikel ini, jadi jangan lewatkan.
Makanan dan nutrisi
Seribu kali Anda telah mendengar bahwa "kami adalah apa yang kami makan." Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan. Pada akhirnya, semua zat dan nutrisi yang kita miliki di tubuh kita dicerna oleh makanan. Karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral dimasukkan sebagai nutrisi dari makanan yang kita makan.
Vitamin memiliki berbagai fungsi dalam metabolisme kita dan dalam evolusi jaringan kita. Ada bermacam-macam vitamin yang berbeda, dan semuanya memiliki fungsi khusus. Dengan mengonsumsi berbagai macam nutrisi yang diperlukan untuk tubuh kita, kita akan memiliki kondisi fisik yang baik. Kami tidak hanya akan memiliki kondisi fisik yang baik, tapi juga kulit dan rambut kita akan terlihat jauh lebih baik. Ini adalah indikator kesehatan dan gizi yang baik.
Vitamin, mineral dan asam amino lainnya Mereka mampu mengubah keadaan dan penampilan rambut Anda di depan orang lain. Jika pola makan kita tidak terlalu baik, kita akan terlihat lebih buruk.
Dan kekurangan vitamin yang kita konsumsi dapat menyebabkan alopecia atau rambut rontok Dan itulah yang menyebabkan Anda menemukan lebih banyak rambut di bantal Anda setiap pagi. Jika alopecia Disebabkan oleh kekurangan vitamin ini, dapat pulih dalam waktu singkat, mengatur pola makan dan mengonsumsi, jika perlu, suplemen vitamin. Kamu dapat membeli di sini pelengkap vitamin yang baik untuk memperkuat rambut Anda dan terlihat lebih baik.
Kabar buruknya muncul ketika rambut rontok Anda disebabkan oleh genetika, masalah hormonal, atau infestasi jamur. Dalam kasus ini, Anda dapat meningkatkan sesuatu dengan asupan vitamin yang baik, tetapi itu tidak akan bisa hilang sepenuhnya.
Vitamin untuk rambut yang tidak bisa Anda lewatkan
Kami akan menganalisis vitamin mana yang paling penting untuk perawatan rambut yang baik. Mereka yang termasuk dalam kelompok B sangat penting untuk rambut selalu dalam kondisi baik Ini juga membantu kulit dan kuku tetap sehat. Dengan cara ini, kita dapat menggunakan penampilan kulit dan kuku kita sebagai indikator untuk mengetahui bahwa kita mengonsumsi vitamin yang diperlukan agar tubuh kita berfungsi dengan baik.
Semua yang termasuk dalam B kompleks membantu sirkulasi darah lebih baik dan sel-sel baru terbentuk untuk meregenerasi jaringan kulit dan pertumbuhan rambut baru. Kami akan menganalisis beberapa yang paling penting.
Vitamina B1
Ini dikenal sebagai Tiamin dan itu adalah keunggulan vitamin par anti-stres. Ini adalah salah satu vitamin yang akan membantu Anda mengatasi rambut rontok dan pertumbuhan rambut. Untuk memasukkannya ke dalam makanan Anda, Anda hanya boleh makan kacang polong, ikan, asparagus, biji-bijian, bayam, dan pistachio, di antara makanan lainnya.
Vitamina B2
Ini disebut Riboflavin dan diurus meregenerasi sel-sel tubuh, pembentukan kulit baru dan pertumbuhan rambut dan kuku. Kekurangan vitamin B2 tercermin dari berkurangnya kilau alami rambut Anda, selain itu juga terlihat dengan berkurangnya vitalitas. Indikator lain mungkin adalah kuku yang jatuh atau kurang cahaya pada kulit.
Untuk menelannya dalam makanan, makanlah ikan, daging, telur, produk susu, kacang-kacangan dan wortel.
Vitamina B3
Ini disebut Niacin dan bertanggung jawab untuk mengurangi kolesterol, menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh. Bertindak pembentukan kolagen sehingga sel-sel rambut Anda bekerja dengan baik. Anda bisa memasukkannya ke dalam makanan Anda dengan bit, seledri, produk susu, dan telur.
Vitamina B5
Ini disebut asam pantotenat dan inilah yang membantu mengurangi munculnya uban dan menghilangkan ketombe. Meningkatkan kualitas rambut dan meningkatkan kecepatan pertumbuhan. Melawan ketombe dan menghentikan rambut rontok. Anda bisa memasukkannya ke dalam tubuh Anda dengan makan ragi, kuning telur, brokoli, dan hati.
Vitamina B7
Ini disebut biotin dan dianggap sebagai vitamin kecantikan. Berkontribusi ke folikel rambut tetap dalam kondisi baik dan membantu pertumbuhan rambut. Pasokan vitamin B7 yang baik akan membuat rambut Anda berhenti terlihat lebih lemah dan lebih rapuh, selain juga menghentikan kerontokan. Anda dapat menemukan biotin bersama dengan vitamin B lainnya dengan harga yang bagus Produk tidak ditemukan..
Kolagen dan vitamin lainnya
Anda mungkin pernah mendengar kolagen untuk rambut di ribuan iklan televisi. Mereka tidak lebih dari protein yang dimiliki tubuh kita secara alami dan yang berfungsi untuk memberikan lebih banyak kekuatan dan kekencangan pada kulit dan tulang. Itu juga berkontribusi pada rambut lebih kuat, tidak bercabang atau bercabang. membuat rambut Anda tidak berketombe dan mencegah rambut kusut. Oleh karena itu, ada banyak lotion rambut dengan lebih banyak kolagen untuk menutupi kekurangan tersebut.
Namun, kita tidak memerlukan lotion kolagen apa pun untuk memiliki tingkat protein yang baik dalam tubuh kita. Kita bisa memasukkannya melalui makanan seperti jeruk mandarin, jus jeruk, kedelai, coklat hitam, bit dan paprika merah.
Jangan lupa bahwa vitamin B kompleks bukanlah satu-satunya yang berfungsi untuk memperbaiki kondisi rambut kita. Vitamin A juga membantu menghentikan rambut rontok dan bersinar.
Apakah vitamin bermanfaat untuk rambut?
Ketika ditanya apakah mereka benar-benar berguna atau tidak, jawabannya ya, tapi dengan kondisioner. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, jika alopecia disebabkan oleh defisit beberapa vitamin yang disebutkan, dengan konsumsi yang baik dalam makanan Anda, kami dapat membalikkan efeknya. Selain itu, kami akan memberikan penampilan dan kecantikan yang lebih baik yang memancarkan kesehatan pada rambut kami. Dengan ini Produk tidak ditemukan. Anda dapat mempercepat pertumbuhan rambut Anda untuk mendapatkan kembali volume yang hilang dengan harga yang sangat terjangkau.
Namun, jika alopecia disebabkan oleh aspek genetik atau hormonal, vitamin dapat membantu menunda kerontokan dan kerusakan rambut, tetapi Anda tidak akan bisa menghentikannya sepenuhnya.
Saya harap saya telah membantu Anda dengan artikel ini dan telah menjawab lebih banyak pertanyaan.