Kami berhati-hati dengan apa yang kami makan. Kami menjaga aktivitas fisik dengan kecepatan yang baik. Namun, pada akhirnya kita mungkin "tergoda", atau kita menghadiri pernikahan atau acara, pergi ke pesta, atau hanya mengalami kemerosotan dan kita membutuhkan sesuatu yang tumpul.
Kami tidak ingin menyalahkan diri sendiri karena berlebihan, tetapi kami juga merasa tidak enak. Perlu melakukan sesuatu dengan cepat untuk menyeimbangkan sistem kami dan mendapatkan kembali "keadaan normal". Ini waktu untuk terapi pembersihan.
Tips untuk terapi pembersihan yang baik
Hidrasi diri kita sendiri
Setelah semalaman minum, air adalah hal pertama yang dibutuhkan tubuh kita untuk mengeluarkan semua racun yang kita miliki di dalam. Selain itu, dengan memperlancar peredaran darah, kita tidak lagi merasa jadi kembung.
Jus alami
Buah mengandung a jumlah antioksidan yang baik yang mempercepat pemulihan tubuh. Tidak ada produk dalam kemasan, dengan pemanis dan pengawet buatan serta bahan kimia lainnya. Idealnya, Anda harus menyiapkannya sendiri dan mengkonsumsinya saat ini.
Sup dan kaldu
Kaldu sayuran sebelum hidangan utama akan disajikan untuk kita dosis mineral yang baik, sekaligus memberikan sensasi menyegarkan bagi tubuh kita. Nilai tambah lain yang didapat dari sup yang enak adalah elektrolit, mineral yang menyeimbangkan jumlah cairan yang dipertahankan organisme kita.
Sertakan anggur dan bayam dalam menu
Anggur adalah buah yang kaya serat, yang akan bertindak seketika dalam tugas membersihkan hati dan mengempiskan area perut. Mereka juga sumber penting magnesium dan kalium, Unsur-unsur yang meningkatkan sirkulasi darah yang lebih baik, persyaratan penting dalam hal pemurnian tubuh.
Sebagai bayam, selain menawarkan elemen yang sama seperti yang telah dijelaskan dalam anggur, mereka mengandung zat besi, B kompleks dan vitamin C..
Siap untuk kembali normal? Pergi ke pesta atau memberi rasa pada langit-langit memang tidak buruk, tetapi semuanya dalam ukuran yang tepat.
Sumber gambar: NutriPharm / Bekia Salud