El Regimen 8 jam Ini adalah metode makan yang diikuti oleh banyak orang dan mengusulkan pola makan di mana Anda bisa makan sebanyak yang Anda inginkan selama 8 jam, dan kemudian berpuasa selama 16 jam berikutnya.
Rezim 8 jam bergabung dengan tesis puasa, yang mengusulkan pantang sebagai kebiasaan sehat untuk berfungsinya tubuh, dan juga, sebagai sekutu untuk menurunkan berat badan.
Rezim 8 jam itu tepatnya terdiri dari puasa di sebagian besar hari. Delapan jam pertama setelah bangun, Anda bisa makan semuanya Makanan yang Anda inginkan dan sebanyak yang Anda inginkan, asalkan Anda tidak mengambil solid selama 16 jam ke depan. Mengikuti ini rezim Anda bisa menurunkan 4 kilogram hanya dalam satu minggu dan tanpa berhenti makan makanan favorit Anda.
Rahasia ini rezim adalah selama puasa tubuh menggunakan energi dari makanan yang sebelumnya dimakan dan dengan demikian mempercepat metabolisme. Metode ini melangsingkan Ini memungkinkan Anda untuk tidak makan apa pun di malam hari, oleh karena itu kalori yang dicerna di pagi hari telah diubah menjadi energi.
Rezim 8 jam Dimulai dengan bangun tidur, kalau sudah jam 9 pagi sudah bisa makan sepuasnya sampai jam XNUMX sore.
Setelah pekerjaan ini, tidak ada yang bisa dimakan kecuali air. Untuk bisa beradaptasi dengan yang baru ini rezim, dapat dimulai selama 3 hari berturut-turut. Sedikit demi sedikit, tubuh beradaptasi dengan puasa dan jumlah hari dapat ditingkatkan hingga dapat diikuti sepanjang durasi. minggu.
Setiap pagi sebelum mulai makan, disarankan untuk minum dalam jumlah besar segelas air dan lari atau jalan kaki setidaknya selama 8 menit. Dengan cara ini, metabolisme terbangun. Air akan menjadi elemen utama dari rejimen karena membantu menghilangkannya racun dan cairan. Dianjurkan minum 8 gelas air sehari.