Jadilah bagian dari a rahang yang ditentukan adalah salah satu ciri maskulinitas. Ada wajah yang karena faktor genetik cenderung menentukan bentuk rahang yang sedikit menonjol. Saat ini ada kekhawatiran tentang cara menandai rahang dan untuk ini kami akan menunjukkan beberapa tujuan yang dapat dipraktikkan untuk memperbaikinya.
Selama bertahun-tahun, wajah berubah bentuk dan kulit mulai kendur. Latih otot leher, wajah, dan sebagian rahang adalah beberapa tujuan yang dapat berguna. Dengan latihan gerakan-gerakan ini kita akan dapat lebih mendefinisikan rahang.
Mengapa melatih area rahang?
Ini adalah masalah estetika, tetapi pada akhirnya ada baiknya melatih area rahang mengembangkan tonus otot yang mengelilinginya. Adalah umum untuk mengamati bahwa selama bertahun-tahun penampilannya terkulai dan lembek. Bahkan kurangnya pergerakan di area ini dikaitkan dengan masalah nyeri leher
bantuan latihan ke otot-otot wajah dan leher, itu adalah latihan yang membantuelastisitas belakang, memperkuat area, mendapatkan ketegasan dan tonisitas. Jika mereka berolahraga bersamaan dengan olahraga apapun, tampilan rahang bisa mengeras dan tampak lebih serasi. Berolahraga di area ini berasal dari masalah nyeri leher, kepala, dan rahang.
Tandai rahang dengan latihan
Jika Anda ingin mempertahankan rahang itu dengan profil yang bagus, Anda harus mengetahuinya latihan rutin yang dapat membantu dalam stroke luas. Seperti latihan utama lainnya, Anda harus melakukannya melakukan pemanasan awal, di mana kita bisa menggerakkan rahang bawah ke depan dan ke belakang, dan ke kedua sisi. Gerakannya harus mulus, dengan 4 sesi masing-masing 10 gerakan. Rutin ini harus didedikasikan selama 30 menit sehari, minimal 6 hari seminggu.
gerakan dengan langit-langit
Anda harus menempatkan lidah menempel di langit-langit dan menempel di gigi. Anda harus menekan membuat semacam vakum dan kemudian istirahat. Mereka harus dilaksanakan 3 set 15 repetisi.
leher melengkung
Latihan ini dilakukan menghadap ke atas. Dengan kepala dan leher lurus, seseorang harus melakukannya menekan lidah ke arah langit-langit. Anda akan melihat bagaimana otot leher depan diaktifkan. Kemudian dia membawa dagunya ke dadanya, lepas landas sedikit sekitar 5 atau 6 sentimeter. Akhirnya kita kembali ke posisi awal mengendurkan mulut. Kami mengulangi 3 seri dengan 10 pengulangan.
Penunjukan vokal
Anda harus melakukan gerakan dengan otot di sekitar bibir. Harus ucapkan vokal dengan meregangkan bibir dan mulut, tanpa menutup gigi dan dengan kepala lurus. Vokal yang bisa diperpanjang waktunya adalah "O" dan "E". akan dilakukan 3 seri dari 15 latihan di masing-masing.
Angkat dagu
Dalam latihan ini kita akan menggunakan rahang bawah. Kami menjaga leher kami lurus dan mulut kami tertutup. Kami perlahan mendorong rahang bawah. Setelah terlepas, kami mengangkatnya dan meregangkan bibir bawah. Anda harus menahan posisi ini selama 15 detik dan kemudian kembali ke posisi awal. Kami melakukan 3 seri masing-masing 15 latihan.
gerakan leher dan rahang
Dalam posisi duduk, bahu lurus, punggung lurus, leher lurus dan kepala tegak, kita mulai latihan. Anda harus memiringkan kepala beberapa sentimeter ke belakang, hanya menggerakkan leher, tanpa mengangkat dagu. Otot tenggorokan harus berkontraksi. Lalu kami melakukannya ke depan. Kami melakukan 3 seri masing-masing 10 pengulangan.
Tandai rahang tanpa latihan
Pada bagian ini, prosedur lain akan diungkapkan untuk dapat menandai garis rahang. Ini akan dilakukan dengan praktik bedah dan non-bedah dan opsi ini terdiri dari mengisi beberapa area sehingga bentuknya ditentukan ulang.
Dalam praktik non-bedah implantasi akan digunakan prostesis silikon atau dengan pengisian lemak autogenous (lemak pasien sendiri). Perawatan lain adalah mengisi beberapa area dengan pengisi kulit di daerah yang membutuhkan.
Dalam latihan ini Anda juga bisa menyuntikkan asam hialuronat (zat yang ada dan alami yang dihasilkan tubuh kita). Ini digunakan untuk membantu mengangkat dan menghilangkan dagu yang surut. Dengan cara ini kita akan dapat mengamati ketegangan wajah dan bagaimana ada keselarasan dalam bentuknya. dengan perawatan ini memperbaiki penampilan wajah dan kesimetrisannya mulai terbentuk.
Dalam praktik bedah Anda dapat melakukan lipopopada, itu sedot lemak dagu ganda. Dengan teknik ini, dicapai dengan aspirasi kanula, memasukkannya ke area tersebut dan menghilangkan kelebihan lemak dari leher. Agar tidak meninggalkan bekas, dibuat sayatan kecil di lipatan dagu. Dimungkinkan untuk membentuk area, menandai rahang dan memperbaiki penampilan wajah.