Saat memilih untuk minum teh atau kopi, kita harus melakukannya mempertimbangkan beberapa properti dari satu atau lainnya. Ini bukan persentase kafein yang sama di keduanya.
Meskipun minuman ini tidak terlalu berlebihan, kami membahasnya manfaat yang dimiliki masing-masing.
Sifat kopi
Kopi mengaktifkan kami, membangunkan kami. Secangkir kopi di pagi hari berfungsi sebagai pelindung di siang hari. Baik untuk kelelahan mental, setelah berolahraga. Menurut penelitian, kopi dapat mencegah beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru. Mencegah osteoporosis dan diabetes.
Kekurangan minum kopi
Beberapa ilmuwan percaya bahwa kafein dapat menyebabkan insomnia. Ini tidak mempengaruhi semua orang secara sama, karena beberapa orang yang minum kopi mungkin merasa lebih kesal dan gugup. Ini dapat memengaruhi detak jantung dan detak jantung Anda.
Manfaat teh
selalu Minuman ini dikaitkan dengan keseimbangan kekebalan, memiliki efek menenangkan saraf. Ini dapat membantu pencernaan dan juga mengurangi alergi. Dianjurkan untuk orang yang menderita depresi, untuk situasi profesional yang penuh tekanan, untuk waktu ujian.
Teh memiliki vitamin antioksidan:
- Hijau, vitamin A, C.
- Vitamin B, D.
- Teh hitam baik untuk osteoporosis.
Mengapa tidak minum teh?
Teh memiliki theine, yang bisa membuat sebagian orang gelisah. Memiliki pigmen alami yang dapat menodai email gigi. Mengkonsumsinya dengan kue kering atau permen dapat mengubah khasiatnya. Untuk beberapa orang yang membutuhkan zat besi, hal ini tidak dianjurkan, karena zat besi ini menyerap mineral ini dan mengurangi khasiatnya.
Teh atau kopi?
Teh mengandung banyak fluorida, yang dapat mempengaruhi otak atau ginjal jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Sebaliknya, ia memiliki flavonoid, yang bermanfaat untuk menghindari risiko penyakit jantung. Baik teh dan kopi mengandung kafein. Agar kita bisa memilih konsumsi harian, kita harus tahu bahwa kopi mengandung antara 80 dan 185 miligram kafein. Tehnya hanya antara 15 dan 70 miligram.
Sumber gambar: