Kebersihan pribadi harus menjadi prioritas utama setiap orang. Menciptakan rutinitas kebersihan yang solid dan mematuhinya adalah kunci citra dan gaya Anda. Itu juga telah dikaitkan dengan peningkatan harga diri.
Perlu diingat bahwa konsekuensi dari kebersihan pribadi yang buruk melampaui bau tidak sedap atau kesan sederhana tentang ketidakrapihan, yang dapat menyebabkan masalah kesehatan yang sangat serius.
Kebiasaan kebersihan pribadi
Kebersihan pribadi terdiri dari melakukan segala sesuatu yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap bersih dan terlindungi dari segala jenis kuman. Jika Anda mandi setiap hari, menjaga kebersihan gigi dan sering mencuci tangan, Anda memiliki kebersihan diri yang baik.
Mari selami kebiasaan kebersihan dasar, menjelaskan tujuan mereka dan memberikan beberapa tip yang dapat membantu Anda meningkatkannya:
Mandi
Mandi biasanya merupakan tindakan kebersihan pribadi pertama hari itu. Menerapkan sabun dan air ke seluruh tubuh obat terbaik melawan kotoran, kulit mati dan keringat. Ini juga cara yang bagus untuk memulai hari, tetapi waktu tergantung pada preferensi pribadi.
Mandi setiap hari juga membantu mencegah masalah seperti 'kutu air'. Mengeringkan kaki Anda dengan baik dan meletakkan sandal jepit di tas olahraga Anda adalah tindakan pencegahan lain yang perlu dipertimbangkan.
Cuci rambut dan jenggot
Sedangkan badan harus keramas setiap hari, biasanya rambut cukup dengan beberapa kali dalam seminggu. Jika Anda memiliki jenggot, Anda juga perlu mencucinya secara berkala menggunakan sampo jenggot. Setiap orang memiliki jenis rambut, jadi Terserah Anda untuk memutuskan seberapa sering Anda mencuci rambut dan janggut agar selalu bersih.
Selain mencuci janggutmu, Anda harus memastikan bahwa berbagai alat yang Anda gunakan untuk mencukur dan memangkas rambut wajah Anda juga sangat bersih.
Produk untuk menjaga jenggot Anda tetap bersih dan rapi
Lihat artikelnya: Produk jenggot. Di sana Anda akan menemukan produk apa yang diperlukan untuk mendapatkan versi terbaik dari jenggot Anda (dari sampo hingga kondisioner, melalui gunting jenggot dan kumis) dan cara menggunakannya dengan benar.
Cuci tangan
Penting untuk mencuci tangan dengan sabun dan air sesering yang diperlukan untuk menjauhkan kuman. Sehubungan dengan makanan, Anda harus memastikan selalu bersih. Oleh karena itu, Anda harus mencuci tangan sebelum makan atau memegang makanan.
Menangani makanan dengan tangan bersih memang penting, tapi itu bukan satu-satunya. Ada ratusan situasi lain dalam kehidupan sehari-hari yang mengharuskan Anda untuk segera mencuci tangan, seperti setelah menangani sampah atau uang.
Bagaimana jika tidak ada kamar mandi di dekat sini? Jika tidak ada cara untuk mencuci tangan dengan cara tradisional, Anda dapat beralih ke alternatif lain seperti gel tangan antiseptik. Selalu membawa salah satu produk ini bersama Anda adalah ide bagus untuk kebersihan pribadi Anda.
Bersihkan dan rapikan kuku
Kuku yang kotor atau panjang tidak hanya membuat kesan pertama yang menghancurkan, tetapi juga menumpuk kuman yang bisa lolos ke bagian tubuh lainnya Dengan bantuan gunting kuku, potong kuku jari tangan dan kaki. Selalu singkat.
Jika ada kotoran di kuku, gunakan sikat kuku di bawah keran sampai tidak ada bekas yang tersisa. Lakukan tindakan ini sesering yang diperlukan agar selalu singkat dan bersih. Hindari menggigitnya dengan cara apa pun.
Bagaimana menjaga kuku tetap rapi
Lihat artikelnya: Cara mengikir kuku. Di sana Anda akan menemukan cara yang benar untuk memotong dan mengikir kuku Anda, serta menjaga kutikula tetap di tempat tanpa menyebabkan kerusakan.
Gosok gigi Anda
Kami tahu bahwa kebersihan mulut sangat penting untuk citra pribadi. Gigi menunjukkan banyak hal tentang seseorang, jadi pastikan Anda memiliki senyum yang bersih dan putih. Dan hanya ada satu cara untuk melakukan ini: sikat dan benang gigi. Juga disarankan untuk pergi ke dokter gigi setahun sekali.
Tetapi menyikat gigi setidaknya dua kali sehari (salah satunya wajib sebelum tidur dan mencapai dua menit setiap kali) di atas segalanya adalah masalah kesehatan. Seperti semua kebiasaan kebersihan pribadi, yang satu ini akan membantu Anda mencegah penyakit, khususnya kerusakan gigi dan penyakit gusi, yang dapat menyebabkan gigi tanggal dan konsekuensi tidak menyenangkan lainnya (beberapa di antaranya sangat berbahaya bagi kesehatan).
Selama menyikat, perlu memastikan untuk menyikat baik di luar gigi dan di dalam. Y jangan hanya menyikat gigi: sikat lidah Anda untuk menghilangkan semua bakteri. Terakhir, pastikan sikat baru (salah satu alat kebersihan pribadi utama) setiap tiga bulan atau lebih.