Apa itu Stres? Pada prinsipnya, ini adalah a respons fisik yang dimiliki tubuh kita terhadap berbagai situasi yang kita jalani setiap hari.
Jika kita sedikit tidur, banyak bekerja dan tidak berolahraga, ini adalah faktor-faktor yang dapat mengubah mood kita dan menyebabkan stres dan juga karakter yang mudah tersinggung.
Sisi negatif dan positif yang ditimbulkan stres pada kita
Meski kelihatannya sepele, stres bisa menyebabkan banyak penyakit. Ini juga akan memiliki pengaruh yang sangat negatif pada pekerjaan, emosional, keluarga dan hubungan seksual kita.
Terlepas dari segalanya, stres juga memiliki efek positif. Aliran energi yang dibawanya, membuat kita lebih mudah menghadapi situasi tertentu dari kesulitan khusus, dalam keseharian kita.
Efek negatif: stres dan suasana hati kita
Seperti yang telah kita lihat, stres menyebabkan a modifikasi sifat neuroendokrin dalam tubuh kita. Meskipun konsekuensi stres dapat mencapai bagian mana pun dari kesehatan kita, gejala pertama ada pada keadaan emosi kita.
Selain kecemasan dan mudah tersinggung, stres itu menghilangkan motivasi kita untuk tugas-tugas kita, itu menimbulkan suasana hati yang buruk dan bahkan depresi. Dampaknya pada hubungan sosial, tetapi mungkin juga ada penurunan yang jelas pada kami kemampuan penilaian dan masalah memori muncul.
Resiko fisik dalam stres
Perubahan dalam sistem saraf kita yang dapat terjadi dapat diterima jika durasinya pendek. Di Jangka waktu yang lama, itu akan menjadi efek negatif pada berbagai organ dan sistem tubuh kita.
- Dalam episode stres akut atau intens, hiperventilasi bisa terbentuk, sesak napas dan serangan asma mendadak.
- Dalam sistem otot, ketegangan pada otot Disebabkan oleh stres, dapat menyebabkan pusing, migrain, dll.
- Stres menyebabkan a peningkatan tekanan darah dan detak jantung. Ini bisa menyebabkan serangan jantung.
- Tubuh kita mengonsumsi lebih banyak mineral, selama stres, yang menyebabkannya penuaan dini, selain penambahan berat badan (Kami makan lebih dari yang diperlukan untuk mengimbanginya, dan kami juga menyimpan lebih banyak lemak).
- Masih banyak lagi efek fisik, seperti sakit kepala karena ketegangan, gangguan pencernaan, The gairah seks menurun, alopecia, jerawat, Dll
Sumber gambar: Pencegahan Maestro21 / Fremap