Bosan makan daging? Alternatif lain

Jika Anda lelah makan daging, Anda menginginkannya memurnikan tubuh Anda dari kelebihan yang dilakukan selama musim panas, atau apa yang Anda inginkan adalah menjadi vegetarian, ada alternatif lain.

Jika Anda ingin berhenti makan daging, masih banyak alternatif saat ini. Anda tidak akan makan lebih buruk, hanya dengan cara yang berbeda.

Tahu

Ini adalah Seratus persen protein nabati, yang terbuat dari biji kedelai. Ini adalah produk yang modis, antara lain karena kalsium yang disediakannya dan persentase protein yang menarik.

Sebenarnya itu adalah sejenis dadih kedelai, dengan penampakan yang mirip dengan keju segar.

Tahu direkomendasikan untuk segala usia.

Couscous

ini bahan asal berber yang terkenal, memiliki banyak kontribusi nutrisi dan manfaat penting. Terbuat dari semolina gandum durum, setelah dimasak ia menawarkan tampilan bulir yang sangat kecil.

Couscous itu adalah makanan yang sangat energik, ideal untuk atlet. Karena kaya akan karbohidrat yang mudah diserap, sangat cocok untuk penderita diabetes.

Quinoa

Dikatakan sebagai satu-satunya sayuran yang mengandung semua asam amino esensial. Ini membawa persentase protein dan sedikit karbohidrat yang menarik. Nutrisi menarik lainnya adalah vitamin B dan vitamin E.

Salah satu ciri khas dari makanan ini adalah kandungan seratnya yang tinggi. Ini membuat quinoa menjadi biji-bijian yang sangat berguna untuk mengontrol kadar kolesterol darah.

Memasak dengan quinoa itu mudah. Harus Berhati-hatilah dengan jumlah air dan waktu memasak. Kegagalan melakukan hal ini dapat menyebabkan adonan yang tidak enak dan lengket.

seitan

Dari a tekstur dan tekstur seperti daging, seitan sangat dianjurkan dalam kasus anemia dan untuk semua jenis menu vegetarian. Itu dikenal sebagai daging nabati, dan mengakui olahan yang sama dengan potongan daging. Selain itu, protein yang diberikannya kepada kita juga mirip dengan daging.

Sumber gambar: Unareceta.com / Tempat membeli