Apa yang harus dilakukan untuk menghindari kebotakan

Alopecia atau yang biasa juga kita sebut dengan kebotakan itu adalah salah satu ketakutan paling umum pria, yang dimulai saat hari demi hari, dan dalam situasi apa pun, rambut rontok tanpa Anda sadari. Tidak semua orang terjadi dengan cara yang sama, atau pada tingkat penurunan yang sama, itulah mengapa kita dapat membedakan 3 tingkat kebotakan:

1. Alopesia androgenik: Ini adalah kebotakan paling umum di mana rambut menjadi lebih tipis dan folikel menjadi lebih lemah. Dalam pengertian ini, file perawatan rambut rontok Sangat penting untuk meningkatkan hasil pada fase pertama ini, karena mereka menghentikan kerontokan dan meregenerasi rambut sebelum terlambat.
2. Alopecia dalam tambalan: Ini merupakan evolusi dari yang sebelumnya, terjadi ketika rambut rontok di area tertentu di kulit kepala seperti mahkota atau bagian depan. Perawatan pada fase ini masih efektif untuk mengatasi jenis kebotakan ini.
3. Total alopecia: Tidak ada lagi yang bisa dilakukan karena terjadi kehilangan total pada kulit kepala. Dalam kasus ini, yang terbaik adalah membiarkan rambut dicukur untuk menghindari kedua sisi kepala dengan rambut dan sisanya tanpa apa-apa.

Ingat itu rambut rontok bisa dimulai pada usia berapa pun dan semakin cepat mulai dirawat, semakin besar peluang keberhasilan. Sering kali penyebab kebotakan biasanya karena kecemasan dan stres.

6 tips praktis untuk menghindari kebotakan

• Jangan malasMemang benar bahwa sering kali pria cenderung terbawa suasana dan, di atas segalanya, melupakan perawatan dan menjaga diri mereka sendiri. Sangat penting bagi Anda untuk bertindak segera setelah Anda mulai menyadari bahwa rambut Anda mulai rontok agar tidak ada penyesalan di kemudian hari.
• Produk dan perawatan rambut dapat sangat membantu Anda terutama untuk mempertahankan rambut dan memperkuatnya. Jika masalah jatuh bersifat internal, Anda juga harus pergi ke spesialis untuk menentukan masalah Anda.
• Lupakan mitos "Karena gen saya botak", gen dapat mempengaruhi, tetapi mereka bukanlah segalanya. Tembakau, beberapa obat, diet dan stres adalah sekutu terburuk dari rambut sehat.
• Jaga diet Anda. Alga seperti hiziki dan arame, wijen hitam, telur, kacang-kacangan, biji bunga matahari, serat, antioksidan, sayuran hijau, dan ikan, adalah sekutu yang bagus untuk menjaga rambut Anda lebih kuat dan menghentikan kerontokan rambut. Jenis makanan ini mengandung vitamin, protein dan asam yang membantu menjaga rambut agar tidak rontok.
• Selamat tinggal minuman manis. Dengan datangnya musim panas, kita cenderung meminum lebih banyak jenis minuman ini. Nah, meskipun mereka mendinginkan kita, mereka memiliki efek langsung pada ginjal kita, yang membuatnya semakin lemah dan akibatnya rambut kita juga semakin lemah.
• Sampo yang Anda gunakan. Frekuensi mencuci rambut tidak terlalu menjadi masalah seperti produk yang Anda gunakan. Penting bagi Anda untuk menggunakan sampo yang merangsang aliran darah dan membersihkan sebum dari kulit kepala, karena lemak ini menyumbat pori-pori kulit kepala kita dan meningkatkan kerontokan rambut.

Pijat rambut, teman yang hebat

Pijat rambut mereka bekerja dengan mengaktifkan folikel dan mencegah kerontokan rambut. Anda bisa membuatnya sendiri dengan sedikit kesabaran. Mereka akan membantu Anda memiliki waktu 10 menit untuk memutuskan hubungan dan memikirkan diri Anda sendiri. Sangat mudah untuk melakukannya, jangan sampai kehilangan detail:

Duduklah di kursi dengan kepala sedikit dimiringkan ke depan. Dengan ujung jari, tidak pernah dengan paku, mulai tampil gerakan dalam lingkaran kecil dan tanpa gesekan, menutupi seluruh area dasar tengkorak. Anda akan merasakan sensasi panas, karena sirkulasi darah diaktifkan sedikit demi sedikit dan itu akan memberi Anda sensasi penumpukan darah di kepala. Dari sana gerakkan gerakan ke arah bagian atas tengkorak selalu dengan gerakan memutar.

Ketika Anda telah mencapai bagian atas tengkorak, Anda merentangkan tangan dan gerakkan ujung jari Anda di atas pelipis dan dahi sampai seluruh kepala tertutup.

Pijat itu akan berlangsung sekitar 10 menitJika sedikit lebih, lebih baik daripada lebih baik, dan Anda akan melihat bahwa pada akhirnya Anda akan mengalami sensasi panas di daerah tersebut dan tentunya kulit kepala kemerahan, yang akan membantu Anda untuk meningkatkan pertumbuhan rambut Anda.

Untuk menyelesaikan pijatan, basuh kepala Anda dengan air hangat dan sampo perawatan biasa Anda dengan pijatan ringan sehingga penetrasi jauh lebih baik.

Sebagai saran, Jangan pernah menggunakan kuku Anda saat melakukan pijatan, jangan seret rambut Anda dan angkat ujung jari Anda untuk memindahkannya ke atas kepala. Penting untuk pijat rambut lakukan dengan rambut keringKarena jika dilakukan dengan rambut basah akan lebih mudah lepas karena air melembutkan folikel rambut.

Ingat semua terserah Anda, dan bahwa pola makan yang tidak seimbang, stres, perubahan iklim, kebersihan yang buruk dan tembakau, mempengaruhi kualitas dan kesehatan rambut Anda yang menyebabkannya lebih banyak rontok, jadi tidak ada yang lebih baik dari kebiasaan sehat untuk memperkuat rambut Anda.