હેંગઓવરને ટાળવા અને તેને દૂર કરવા માટેની ટિપ્સ

દારૂના સેવનમાં એક વધારાનો સમય, રાત્રિનો સમય અને પરો .ની નજીક અને બીજા દિવસે હેંગઓવર દેખાશે. તેને કેવી રીતે ટાળવું? દારૂ ન પીવો એ શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ જો તમારી પાસે હવે ઉપાય નથી, લક્ષણો દૂર કરવા માટેના સૂચનો છે.

આ પૈકી આલ્કોહોલની તાત્કાલિક અસરો, ત્યાં ચક્કર, માથાનો દુખાવો, auseબકા અને omલટી, ડિહાઇડ્રેશન અને સામાન્ય અસ્વસ્થતા છે.

હેંગઓવરને કયા પરિબળો પ્રભાવિત કરે છે?

ઘણા છે વ્યક્તિગત પાસાઓ કે પ્રભાવ હેંગઓવરમાં: વજન, ઉંમર, જાતિ (સ્ત્રીઓ દારૂના પ્રભાવ પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે), દરેક વ્યક્તિની વ્યક્તિગત સહનશીલતા વગેરે.

હેંગઓવર ટીપ્સ

• પૂરતો આરામ મેળવો

જો શક્ય હોય તો બીજા દિવસે, કોઈ ચોક્કસ સમયે અગાઉથી notભા ન થવું, એલાર્મ અથવા અલાર્મ ઘડિયાળનો ઉપયોગ કરશો નહીં. તમારા શરીરને તે નક્કી કરવા દો કે જ્યારે તેને પૂરતો આરામ મળે છે. જો તમે કરી શકો તો, નિદ્રા પણ લો.

• મિશ્રણો

હેંગઓવરના મુખ્ય ઉગ્ર પરિબળો છે આલ્કોહોલિક પીણાના વિવિધ પ્રકારો વચ્ચે મિશ્રણ. સમાન પ્રકારનું આલ્કોહોલ પીવાથી હેંગઓવરના લક્ષણોમાં ઘટાડો થાય છે. જો તમે પાર્ટી કરી રહ્યા છો અને તમે દારૂ પીવા માંગતા હો, તો હંમેશાં તે જ ડ્રિંક.

• સારો આહાર

હેંગઓવરની અસરોથી બચવા અને શરીરને દારૂને સારી રીતે શોષી લેવા માટેના શ્રેષ્ઠ સાથીઓમાંનો એક છે તેલયુક્ત માછલી, ચરબીયુક્ત ખોરાક અને કાર્બોહાઈડ્રેટ.

• હાઇડ્રેશન

બીજો ઘણો દારૂ પીધા પછી, તે જરૂરી છે પુષ્કળ પાણી, રસ અને આરોગ્યપ્રદ પીણાં પીવો.

• સારો નાસ્તો

જો તમને મજબૂત નાસ્તો કરવા, સંપૂર્ણ હેંગઓવરમાં આવવાનું ન લાગે, તો પણ તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તે કરો, અને જાગવાના અડધા કલાકની અંદર. દૂધ હેંગઓવરનાં લક્ષણો વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અનાજ અને ફળ ઉપરાંત રસ આ સમયે મૂળભૂત ઘટક છે..

• પેઇન કિલર્સ

પેરાસીટામોલ એ આલ્કોહોલનું ખરાબ સંયોજન છે. વધુ સારા તરફ વળવું આઇબુપ્રોફેન.

છબી સ્રોતો: અલ કોરિયો / સલાડ