શુષ્ક ત્વચા

શુષ્ક ત્વચા રાખવી અને દોષરહિત દેખાવું સંપૂર્ણપણે શક્ય છે. તમારે ફક્ત જરૂરી સંભાળ પૂરી પાડવી પડશે.

તેને કેવી રીતે ઓળખવું અને તમને કયા પ્રકારની સ્વચ્છતાની રીતની જરૂર છે તે શોધો, તેમજ તમારા આહારમાં કયા ખોરાક ચૂકી ન શકે:

તમારી ત્વચા શુષ્ક છે કે નહીં તે કેવી રીતે જાણવું

શુષ્ક ત્વચા રાખવી ખૂબ સામાન્ય વાત છે. આ ઉપરાંત, તે લક્ષણોની શ્રેણી રજૂ કરે છે જે તેને ઓળખવા માટે ખૂબ સરળ બનાવે છે. જો તમારી ત્વચા ચુસ્ત અને નીરસ છે, આ કદાચ તમારી ત્વચા પ્રકાર છે. તે ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળ તરફ પણ વલણ ધરાવે છે, સમસ્યાઓ જે હજામતથી ઉદભવે છે.

શુષ્ક ત્વચાની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી

શુષ્ક ત્વચા સાથે, તેમજ ત્વચાના તમામ પ્રકારો સાથે, તે જરૂરી છે કે સ્વચ્છતાના નિયમિતપણે ઉચ્ચ નિયમિતતા સાથે પ્રયોગ કરવામાં આવે અને તેમાં યોગ્ય ઉત્પાદનો શામેલ હોય. નહીં તો તેનો થોડો ઉપયોગ થશે.

સુકા ત્વચા અને દાardી

ચહેરાના વાળ (ક્લોઝ હજામત કરવી, ત્રણ દિવસનો સ્ટબલ અથવા લાંબી દાardી) માટે તમારી પસંદ ગમે તે હોય, એક્સ્ફોલિયેશન એ સ્વચ્છતા નિત્યક્રમનું મુખ્ય પગલું છે જ્યારે તમારી ત્વચા શુષ્ક હોય છે.

એક્ઝોલીટીંગ ઉત્પાદનો ત્વચાના પાતળા સ્તરને દૂર કરે છે, ફોલિકલ્સને નરમ કરો અને વાળમાંથી વાળ અલગ કરો. આ રીતે, સામાન્ય રીતે પુરૂષ સ્વચ્છતાની સૌથી ખરાબ આડઅસરોમાંની એક (જો સૌથી ખરાબ ન હોય તો) અટકાવવામાં આવે છે: ઉદભવેલા વાળ.

તમે અઠવાડિયામાં થોડી વાર તમારી દાardી ઉતારી શકો છો, પરંતુ પૂર્વ-હજામત ન કરવાનો પ્રયાસ કરો. ત્વચાને એક જ સમયે આ બંને પ્રક્રિયાઓને આધિન કરવાથી જરૂરી કરતાં વધુ બળતરા થઈ શકે છે. જોકે, દરેક કિસ્સામાં આદર્શ આવર્તન અલગ છે અઠવાડિયામાં બે વાર મોટાભાગના કેસોમાં સારા પરિણામ આપે છે.

શુષ્ક ત્વચાને ઉત્તેજીત કરવાની વાત આવે ત્યારે સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે લાલાશ અને બળતરા અટકાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું. તે મેળવવા માટે કોઈ એક્સફોલીએટરનો ઉપયોગ ન કરવાનું યાદ રાખો જે તમારી ત્વચા સાથે ખૂબ આક્રમક હોય અથવા જરૂરી કરતાં વધારે બળથી ઘસવું.

કેવી રીતે તમારા ચહેરો ધોવા માટે

જો તમારી ત્વચા શુષ્ક છે તે અનુકૂળ છે કે તમે તમારા ચહેરાને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો ગરમ અથવા ઠંડા પાણી મૂકો. આત્યંતિક તાપમાન ચહેરા પર અને શરીર પર ક્યાંય પણ હાઇડ્રેશનની અભાવને વધુ તીવ્ર બનાવી શકે છે. પ્રક્રિયા દરમિયાન પાણીનું તાપમાન બદલવું પણ યોગ્ય નથી. તે એક દંતકથા છે કે તે છિદ્રો માટે ફાયદાકારક છે. તે ખરેખર રક્ત વાહિનીઓને તોડી શકે છે.

શું તમે ચહેરાના ક્લીન્સરનો ઉપયોગ કરો છો? તે સ્થિતિમાં, ખાતરી કરો કે ચહેરો ધોઈ નાખ્યા પછી તમને ખંજવાળ અને ચુસ્ત લાગશે નહીં. જો આ આડઅસરો થાય છે, તો સંભાવના છે કે તમે તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય ક્લીંઝરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા નથી. ઝીંક સલ્ફેટ અથવા સેલિસિલિક એસિડ જેવા શુષ્ક ત્વચાથી પીડિત હોય ત્યારે ઘણાં ચહેરાના સફાઇ કરનારાઓમાં ઘણાં rinડિન્સન્ટ ઘટકો છે.

મીકેલર પાણી, સફાઇ ક્રીમ અથવા સફાઇ ફીણ ... તમે જે પણ ફોર્મેટ પસંદ કરો છો, આવશ્યક બાબત એ છે કે તેનાથી બળતરા થતી નથી. શંકાના કિસ્સામાં વેચનાર સાથે તપાસ કરો. તમે જાણશો કે તમને આદર્શ શુદ્ધિકરણ મળ્યું છે કારણ કે તમારી ત્વચા તાજી અને નરમ રહેશે તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી.

તમારા ચહેરાને કેવી રીતે હાઇડ્રેટ કરવું

ભેજયુક્ત

શુષ્ક ત્વચાને ઘણાં બધાં ભેજની જરૂર હોય છે (અને તે સમસ્યાઓ વિના તેને નિયંત્રિત પણ કરી શકે છે), શરત લગાવતાં લાલાશ અને બળતરા માટે મુશ્કેલી કરો. એક નર આર્દ્રતા જે શક્ય તેટલું deepંડું હાઇડ્રેશન પ્રદાન કરે છે.

હાલમાં, મોટાભાગના દિવસ ક્રિમમાં સનસ્ક્રીનનો સમાવેશ છે, પરંતુ તેની ખાતરી કરવા માટે તે ક્યારેય દુ hurખ પહોંચાડે નહીં. આ લાક્ષણિકતા સૂર્યના નુકસાનને કારણે થતી ખંજવાળને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.

સીરમ + મોઇશ્ચરાઇઝિંગ ક્રીમ

તમારા નર આર્દ્રતાને સીરમ સાથે જોડવાનો વિચાર કરો. ત્વચાના બાહ્ય સ્તરો (જે હજી પણ મહત્વપૂર્ણ છે) પરનું ભૂતપૂર્વ કાર્ય, જ્યારે નાના નાના પરમાણુ બંધારણને કારણે સીરમ વધુ deeplyંડાણથી પ્રવેશ કરી શકે છે. પરિણામ એ વધુ સંપૂર્ણ હાઇડ્રેશન છે.

ચહેરાના તેલ

ક્રોનિકલી શુષ્ક ત્વચા ચહેરાના તેલના ફાયદાથી મોટા પ્રમાણમાં લાભ લઈ શકે છે. સારા ચહેરાના તેલ બ્લેકહેડ્સનું કારણ નથી; અને તેમાં તેમના સૂત્રોમાં વિટામિન, એન્ટીoxકિસડન્ટો અને આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ શામેલ છે. આ ઉપરાંત, તેની રક્ષણાત્મક અવરોધને મજબૂત કરવા માટે ત્વચામાં પાણીને ફસાવી.

શુષ્ક ત્વચા સામે લડવા માટે શું ખાવું

આ ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ (ટ્યૂના, સ salલ્મોન, શણના બીજ, અખરોટ ...) કોષોને વધુ પાણી સમાવવામાં મદદ કરે છે. અને શુષ્ક ત્વચાને ફરીથી સરળ દેખાડવા માટે તમે જેટલા પાણીની જરૂરિયાત છે.

દરરોજ થોડાક ટુકડાઓ ફળ ખાઓ તે ત્યાંની શુષ્ક ત્વચાની એક શ્રેષ્ઠ સારવાર માનવામાં આવે છે. અને તે તે છે કે તેઓ તમને એન્ટીoxકિસડન્ટો, વિટામિન્સ અને પાણી આપે છે જેથી તમને સ્વસ્થ અને હાઇડ્રેટેડ બનાવવામાં આવે.

બીજી તરફ, ફાઇબર અને પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ તમને તાણ હોર્મોન્સ અને કેટલાક પર્યાવરણીય પરિબળોથી બચાવવામાં મદદ કરશેછે, જે તમારી ત્વચાને વધુ સુકા લાગે છે. રહસ્ય તેના મહત્વપૂર્ણ ફાયટોકેમિકલ્સમાં છે, જે શરીરની અંદર મુક્ત રેડિકલ સામે કામ કરે છે. પુરુષો માટે દરરોજ ફાઇબરની ભલામણ કરેલ માત્રા 38 ગ્રામ છે. એ નોંધવું જોઇએ કે વધુ પડતું સેવન કરવાથી ત્વચાની રિહાઇડ્રેશન પ્રક્રિયામાં અવરોધ આવે છે, તેથી જ જ્યારે તમે શુષ્ક ત્વચા હોય ત્યારે આ રકમથી વધુ ન લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.