ખરાબ ટેવો સાથે કામ કરવાનું તમારા માટે સરળ બનાવવા માટે ચહેરાની ત્વચા પહેલેથી જ પૂરતી તેજ અને સરળતા ગુમાવે છે., જે તમારા કરતા વૃદ્ધ દેખાવા માટેનો ઝડપી માર્ગ છે.
આ ભૂલો ટાળવાથી તમે કાયમ યુવાન નહીં રહે, પરંતુ તે તમને મદદ કરશે વૃદ્ધત્વના સંકેતોનો દેખાવ ધીમો કરો (કરચલીઓ, દોષ અને ઉત્તમ રેખાઓ જેવા), જે પહેલાથી ઘણું બધું છે.
તે ક્લાસિક છે, તેમ છતાં તે તેને યાદ કરવામાં ક્યારેય દુtsખ પહોંચાડતું નથી, કારણ કે તેના પરિણામો અકાળ ફોલ્લીઓ અને કરચલીઓથી માંડીને કેન્સર જેવા ગંભીર રોગો સુધીના હોઈ શકે છે. પોતાને સૂર્યની કિરણોથી બચાવવા માત્ર ઉનાળામાં જ નહીં, પરંતુ શિયાળા દરમિયાન પણ જરૂરી છે. આ માટે તમારે ખાતરી કરવી આવશ્યક છે કે તમારા ડે ક્રીમમાં એસપીએફ સન પ્રોટેક્શન શામેલ છે. જો તમારી ત્વચા ખૂબ સંવેદનશીલ હોય, તો દિવસના મધ્ય કલાક દરમિયાન કેપ્સ અને ટોપીઓ દ્વારા આપવામાં આવતી વધારાની સુરક્ષાનો આશરો લેતા અચકાવું નહીં.
જ્યારે ત્વચા પર્યાપ્ત આરામ કરતી નથી, ત્યારે આંખો હેઠળ બેગ અને કરચલીઓનું જોખમ વધે છે. દિવસમાં 7 થી 9 કલાકની વચ્ચે સૂઈ જાઓ જેથી તમારી આંખો થાકેલી ન લાગે અને તમારી ત્વચા જરૂરી કરતાં વધુ સ્થિતિસ્થાપકતા ગુમાવશે નહીં.
જ્યારે ત્વચાને ભરાવદાર અને તેજસ્વી રાખવાની વાત આવે છે, ત્યારે સમય સમય પર તેને હાઇડ્રેટ ન કરવું તે પૂરતું નથી; તે નિયમિતતા લે છે. તેનો ખર્ચ પણ કાંઈ થતો નથી ... તે સવારે થોડી સેકંડ લે છે અને સૂતા પહેલા થોડી સેકંડ લે છે. પ્રયાસ કરતાં ઈનામ વધારે છે.
તનાવથી તમારા હ્રદયરોગ અને વધુ વજન હોવાનું જોખમ વધે છે, પરંતુ તે ઘટાડેલા કોલેજનના ઉત્પાદન સાથે પણ જોડાયેલ છે. અને જ્યારે આ દુર્લભ થવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે ચહેરા પર સgગિંગ અને કરચલીઓ મુક્તપણે ચાલે છે.
આલ્કોહોલ અને તમાકુ બંને તમારા ચહેરા પર કરચલીઓ ફાળો આપે છે, જે તમને વૃદ્ધ દેખાય છે. તેઓ તમારા યકૃત અને ફેફસાંને નુકસાન પહોંચાડીને કાં તો અંદરથી કોઈ તરફેણ કરી રહ્યા નથી. આ બે ટેવો છોડી દેવી એ ફ્રેશર ઇમેજ તરફનું એક શ્રેષ્ઠ પગલું છે.
શુભ બપોર, મિગુએલ,
હું આ પૃષ્ઠને જાણતો ન હતો અને મને તે ખૂબ જ રસપ્રદ લાગ્યું. આ લેખમાં, તે દુ isખદ છે કે હજી પણ સંપૂર્ણ જાગૃતિ નથી કે દારૂના દુરૂપયોગ જેવી વસ્તુઓ અકાળ વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે. કેટલીકવાર તમારી જાતની સંભાળ રાખવા માટે તમારે મહાન વસ્તુઓ કરવાની જરૂર નથી, પરંતુ થોડી સમજશક્તિ હોવી જોઈએ.