દોડવું લોકપ્રિયતાની ટોચ પર પહોંચ્યું છે. તે સરળ છે અને તેને મોંઘા ઉપકરણોની જરૂર હોતી નથી. આ રમતના આકારમાં રહેવા માટે લોકો આ રમત પર કેટલો વિશ્વાસ કરે છે તે જોવા માટે તમારે બહાર જ જવું પડશે. જો કે, તે એકદમ સંપૂર્ણમાંની એક છે, તે તે નથી કે જે સૌથી વધુ કેલરી બર્ન કરે છે.
બીજા પણ છે રમતો કે જે દોડ કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી જો તમે વજન ઘટાડવાના એકમાત્ર હેતુથી તેનો અભ્યાસ કરો છો, તો તમારે આ અન્ય શાખાઓમાંથી કોઈ એકમાં ફેરવવાનું વિચારવું જોઈએ.
તકનીકી રીતે બોક્સીઝમાં તે પથ્થરનું શરીર નથી. બ boxingક્સના ઝઘડાઓને તોડવા માટે ફક્ત બોક્સીંગ જ તમને અઘરું અખરોટ બનાવશે નહીં, તે તમને મદદ કરશે પ્રેમ હેન્ડલ્સ છૂટકારો મેળવો જો તમે તેનો નિયમિત અભ્યાસ કરો છો તો અન્ય કોઈપણ રમત કરતાં ખૂબ વહેલા.
જો તમે જેની કાળજી લો છો તે માનસિક ક્ષેત્ર છે, ચડતા તમને yourંચાઈના ડરને દૂર કરવામાં મદદ કરશે અને તે તમારી બૌદ્ધિક ક્ષમતાઓમાં વધારો કરશે. તેમ છતાં જ્યારે તે શરીરની વાત આવે છે, તે ક્યાંય ઓછું થતું નથી. તમારું વજન ઓછું થઈ જશે અને તમે તે જ સમયે સુગમતા અને શક્તિ કાર્ય કરી શકશો.
અઠવાડિયામાં થોડી વાર નૃત્ય કરવું એ ખરેખર અસરકારક કેલરી બર્નિંગ પદ્ધતિ છે. પણ, જો તમે મેળવો એક સારા નૃત્યાંગના બની જાય છે, તમારી પાસે છોકરીઓનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવાની વધુ તકો હશે.
વજન ઘટાડવા માટે સ્કીઇંગ એ શ્રેષ્ઠ સાથી છે શિયાળુ રમતોત્સવ ચિંતિત છે, તેમ છતાં તે પાટા પર ફરવું પૂરતું નથી, પરંતુ તમારે તેને અસરકારક કસરત બનાવવા માટે પ્રયાસ કરવો પડશે.
કબૂલ્યું કે, તે વ્યાયામોમાં સૌથી મનોરંજક નથી, પરંતુ જો તમે તેની એકવિધતાને માફ કરો છો, તો તે તમને અસાધારણ કેલરી બર્ન સાથે બદલો આપશે અને બીજું કારણ છે કે જેનાથી નીચેનો ખરાબ સ્વભાવનું પાડોશી તમને વધુ ધિક્કારશે. અમે વિશે વાત દોરડા કુદ.