તમારા જીવનસાથી સાથે વાત કરવાનો ડર હોઈ શકે છે. તે હંમેશા વિકાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે કરવામાં આવે છે અને આ કિસ્સામાં તેમાંથી એક સ્વીકારતું નથી કે તેમાં ચોક્કસ ફેરફારો છે અથવા માને છે કે કંઈપણ સમારકામ કરવામાં આવશે નહીં. કરવાનો પ્રયાસ કરો તમારા જીવનસાથી પ્રત્યે પ્રતિક્રિયા આપો તે તમને શું પરેશાન કરે છે અને દુઃખ અનુભવ્યા વિના તેની સાથે વાત કરવા જેવું જ છે.
કેટલીકવાર અમારા ભાગીદારો પ્રત્યે અમારી નારાજગી નિરાશાજનક બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે ગુસ્સો, રડવું, મૌખિક ઝઘડા થયા હોય જે પરિણામમાં ન આવ્યા હોય. તે યાદ રાખવું આવશ્યક છે કે ત્યાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓ છે જે ફિટ થઈ શકે છે દલીલમાં પડ્યા વિના તમારા જીવનસાથી સાથે કેવી રીતે વાત કરવી.
તમારા જીવનસાથીને કેવી રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી?
જ્યારે બે લોકો વચ્ચે ઘણો વિશ્વાસ હોય છે, ત્યારે સંચાર સામાન્ય રીતે સામાન્ય સંદર્ભમાં થાય છે. ભાષા સામાન્ય રીતે મીઠી, સૌહાર્દપૂર્ણ, ઉતાર-ચઢાવ વિનાની હોય છે અને "મધ", "પ્રેમ", "ઉદાર કે સુંદર" વગેરે જેવા શબ્દોનો ઉપયોગ થાય છે. જ્યારે સમસ્યા જોવા મળે છે આ ભાષાનો ઉપયોગ થતો નથી અને તે પહેલેથી જ શંકા છે કે કંઈક ખોટું છે. વાતચીત અને સમજણ ન અનુભવવાથી આપણને ઘણું ખરાબ લાગે છે. આ બિંદુએ આપણે કરવું જોઈએ અમારા પાર્ટનરને પ્રતિક્રિયા આપો જેથી એકવિધતા આવી આદતને બદલી ન શકે અને સંબંધ બગડે નહીં.
સંદેશ પ્રસારિત કરતી વખતે, એક જ જોઈએ શક્ય તેટલું સંક્ષિપ્ત બનો ખાતરી કરો કે તમારે જે કહેવું છે તે શક્ય તેટલું સારાંશમાં છે, પરંતુ તે સમજાયું છે. લાંબી વાતચીત અથવા ટાયરેડ થાકવા લાગે છે, જે પોતાની લાગણી વ્યક્ત કરે છે તે લાંબી વાત કરી શકતો નથી કારણ કે બીજી વ્યક્તિ અસ્વીકાર અને ડિસ્કનેક્ટ અનુભવો. શ્રેષ્ઠ ઉકેલ એ છે કે દયાળુ શબ્દો સાથે મક્કમ, સંક્ષિપ્ત વાતચીત જાળવવી.
વાતચીત દરરોજ નરમ સ્વર સાથે થવી જોઈએ
જો તમે ખરેખર તમારા પાર્ટનરને રિએક્ટ કરવા ઈચ્છો છો, તો તમારે જરૂર છે ધ્યાન અને સહાનુભૂતિ આપો. જો રૂટિન માત્ર દિવસોને જવા દેવાનું હોય, તો હવે તે રસની નાની ક્ષણો બની શકે છે.
પ્રયત્ન કરો પૂછવા માટે તમારું વ્યાજ આપો તેનો દિવસ કેવો રહ્યો, તેની બાજુમાં બેઠો અને વાતચીતમાં કંઈપણ વિક્ષેપ ન આવવા દીધો. જો ત્યાં કોઈ ઔપચારિક જવાબ હોય, તો તમે વધુ પ્રશ્નો ઉમેરી શકો છો જે તમારું ધ્યાન ખેંચે છે, વાતચીતથી સંબંધિત.
તમારો અવાજ ઊંચો ન કરો, પરંતુ નરમ અને ધીમા બનોતે વધુ સારું કામ કરે છે. તમારા અવાજનો સ્વર વધારવો એ વધુ ખરાબ કામ કરે છે, કારણ કે તમે એટલું ધ્યાન આપતા નથી અને તેમના માટે તમને સાંભળવું વધુ મુશ્કેલ છે. જ્યારે કોઈ બૂમો પાડવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ચર્ચાઓ બૂમો પાડવાની મેચમાં સમાપ્ત થઈ શકે છે અને દલીલ જે ખૂબ જ ગરમ બની શકે છે.
મધ્યવર્તી બિંદુ સુધી પહોંચ્યા વિના અહીં દરેકના પોતાના કારણો હોઈ શકે છે. ચર્ચા પૂરી થાય ત્યારે, જે રહી શકે છે તે ગુસ્સો અને વ્યથા છે. અમે ચર્ચા કરેલ સિદ્ધાંતોથી શરૂ કરીને, તમે તમારા જીવનસાથીને પ્રતિક્રિયા આપી શકો છો.
શબ્દોનો ઉપયોગ કરશો નહીં "ક્યારેય નહીં", "ક્યારેય નહીં" અથવા "હંમેશાં", કારણ કે ઘણી બધી શરતો મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. આપણે જાણીએ છીએ કે અમુક પાસાઓને બદલવું લગભગ અશક્ય છે, તેથી કોઈને બદલવા માટે દબાણ ન કરવું તે વધુ સારું છે.
તેના રહેવાની રીતની ટીકા ન કરો
તેના રહેવાની રીતની ટીકા કરવી એ ગંભીર ભૂલ છે, વિનંતી પણ કરો કે તમારે બદલવું પડશે. તમે તેઓ કેવી રીતે છે તેની ચર્ચા કરી શકો છો અને કેટલાક મૂલ્યોને અમલમાં મૂકી શકો છો, પરંતુ તમે કોઈને બ્લેકમેલ કરવા માટે, ફેરફાર કરવા માટે તીવ્રપણે કહી શકતા નથી. હંમેશની જેમ અને જે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે છે જ્યારે તમે તમારી પોતાની લાગણીઓથી બોલો છો
શું તમારો સાથી એવી વસ્તુઓ કરે છે જે તમને હેરાન કરે છે? કોઈ શંકા નથી કે તમારી પાસે ઘણા વિકલ્પો છે, ગુસ્સે થાઓ અથવા તેને જવા દો. ત્યાં કોઈ વફાદાર અને ચોક્કસ સલાહ નથી, કારણ કે તે કેવી રીતે થાય છે અને તે છૂટાછવાયા રૂપે બન્યું છે તેના પર નિર્ભર રહેશે.
જો તમે તેને વારંવાર કરો છો, તો તે કરવું સરળ છે તમારી ધીરજને દૂર કરો અને તેને કંઈક અસ્વીકાર્ય તરીકે જુઓ. તે તદ્દન સામાન્ય છે. ભલામણ તરીકે, જો કોઈ વ્યક્તિ સાથે રહેવાથી દૂર ન થઈ શકે, સંબંધ છોડી દેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. આવો નિર્ણય લેવા માટે, ગુસ્સા માટે આવી સહનશીલતા કેટલી દૂર જાય છે તેનું વજન કરવું જોઈએ, કારણ કે સારું અનુભવવાનો પ્રયાસ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.
જરૂરી છે તે બધું પૂછો
પૂછવું એ તળિયે જવાનો પ્રયાસ કરે છે, દંપતી ખરેખર શું વિચારે છે. પૂછવાનું બંધ ન કરો અને જ્યારે પણ શંકા હોય ત્યારે કોઈપણ શંકાની સલાહ લેવી શ્રેષ્ઠ છે. જો તે તમને ખૂબ પરેશાન કરે છે, તો તમારે પરિસ્થિતિને શાંત કરવાનો પ્રયાસ કરવો પડશે અને નિર્દેશ કરવો પડશે કે તમે તેની/તેણીની કાળજી રાખો છો.
હંમેશા પૂછવા માટે એક ક્ષણ શોધો અથવા શાંત ક્ષણે બોલો. તમે બંને શાંત અને ગ્રહણશીલ હોવા જોઈએ. તમે ઉગ્ર દલીલ પછી વાત કરી શકતા નથી, અથવા જ્યારે દંપતી બેચેન હોય છે, જ્યારે તમે ડ્રાઇવિંગ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે, તણાવ અથવા એકાગ્રતાની ક્ષણમાં.
શું થાય છે જ્યારે તમે જીવનસાથી પ્રતિક્રિયા આપતો નથી? આવી પરિસ્થિતિનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો બીજો કોઈ ઉપાય ન હોય તો પરિસ્થિતિને સ્વીકારીને આગળ વધવું એ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો સંબંધ ચાલુ રહેતો નથી કારણ કે તે ટકાઉ નથી, તમારું જીવન બદલવા અને બહારની મદદ લેવા માટે સંમત થાઓ. તેની શરૂઆત સારી જીવનશૈલી, સ્વસ્થ આહાર, વ્યાયામ અને પૂરતો આરામ મેળવવાથી થાય છે. તે એવી આદતો છે જે ચેનલની લાગણીઓને વધુ સારી બનાવવામાં મદદ કરે છે.