કેવી રીતે ભરાવદાર ચહેરો

ચહેરાને કેવી રીતે ચરબીયુક્ત બનાવવો તે એક પ્રશ્ન છે જ્યારે આપણે આપણી જાતને પૂછીએ છીએ ખૂબ પાતળું. આ અમારા કારણે હોઈ શકે છે કુદરતી લક્ષણો, પરંતુ એ પણ કારણ કે આપણે એક રોગનો ભોગ બન્યા છીએ જેણે આપણું વજન ઓછું કર્યું છે.

ધ્યાનમાં રાખો કે ચહેરો લાગણીઓ દર્શાવે છે અને તેઓ કહે છે કે તે આત્માનો અરીસો છે. તેથી, અસ્વસ્થ ચહેરો અન્ય લોકો આપણને બીમાર તરીકે જોશે. જો આપણે એક રાખવા માંગીએ છીએ સ્વસ્થ અને આકર્ષક દેખાવતે મહત્વનું છે કે આપણા ચહેરાની યોગ્ય જાડાઈ છે. આ બધા માટે, અમે તમને પ્રશ્નનો જવાબ આપવા જઈ રહ્યા છીએ ચહેરો કેવી રીતે ચરબીયુક્ત કરવો.

સમૃદ્ધ પરંતુ સ્વસ્થ આહાર

તે વજન વધારવા માટે ઘણું ખાવાનું નથી અને તમારા ચહેરાને પણ. તમે જે ઇચ્છો છો તે પછીના સંપૂર્ણ દેખાવા માટે છે, પરંતુ શરીરના બાકીના ભાગો તેની સાથે ન હોય, એટલે કે, તમે વજન વધારવા નથી માંગતા. ફરી એકવાર, આ કિસ્સામાં, મહત્વની બાબત એ છે કે એ તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહાર.

કારણ કે આ તમને તે બધા પોષક તત્વો પ્રદાન કરશે જે તમારા શરીર અને ચહેરાને સારા દેખાવ માટે જરૂરી છે. તો લો ઉચ્ચ ફાઇબર ખોરાક જેમ કે ફળો અને સ્વસ્થ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, ઉદાહરણ તરીકે, જે તમને ચોખા, અનાજ અથવા શાકભાજીઓ જેમ કે બ્રોકોલી અને આર્ટિકોક્સ પ્રદાન કરે છે. પ્રથમ બે માટે, જો તેઓ અભિન્ન હોય તો પણ વધુ સારું. તમારે કઠોળ અને લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી પણ ખાવા જોઈએ. તમે તમારા આહારમાં પણ ઉમેરી શકો છો કેલરીયુક્ત ખોરાક, પરંતુ ખૂબ આરોગ્યપ્રદ જેમ કે બદામ, અમુક બીજ અથવા એવોકાડો.

બીજી બાજુ, તે મહત્વનું છે કે તમે સારી રીતે હાઇડ્રેટ કરો છો. પુષ્કળ પાણી પીવો. આગ્રહણીય છે એક દિવસ એક થી બે લિટર વચ્ચે, પછીની રકમની નજીક. આનાથી તમે તમારા શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરો છો. પરંતુ, વધુમાં, એક વ્યાપક વિચાર મુજબ, તેઓ તમારા ચહેરાના ગાલને ચરબીયુક્ત કરશે.

આલ્કોહોલ અને તમાકુ ટાળો અને તમારા કલાકો સૂઈ જાઓ

અન્ય સારી સલાહ, ફક્ત તમારા ચહેરાને કેવી રીતે ભરાવદાર બનાવવો તેના પર જ નહીં, પરંતુ સામાન્ય રીતે જીવન માટે તે છે તમાકુ અને દારૂ જેવી ખરાબ ટેવો ભૂલી જાઓ. એક અને બીજું બંને આપણને વજન ઘટાડવાનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ, આ ઉપરાંત, પહેલાના કારણે ઓક્સિજનની સમસ્યા થાય છે અને તેના કારણે ચહેરો ઓછો સ્વસ્થ દેખાય છે.

તેવી જ રીતે, તે જરૂરી છે સારુ ઉંગજે. જો તમે તે ભલામણ કરેલ કલાકો દરમિયાન, દરરોજ સાતથી આઠની વચ્ચે કરો છો, અને પૂરતી ઊંઘ સાથે, તમારા સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો થશે. પરંતુ, વધુમાં, આ તમારા ચહેરાના પેશીઓ બનાવે છે પુનર્જીવિત કરો અને ખેંચો. આ સાથે તેઓ સ્વસ્થ દેખાવ મેળવે છે. તેથી, હંમેશા તમારા કલાકો અને એકલતા અને સુલેહ-શાંતિની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં સૂવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારી ઊંઘ સારી આવે.

તમારા ચહેરા સાથે પણ કસરત કરો

જે કોઈ પણ સ્વસ્થ જીવન જીવવા માંગે છે તેના માટે રમતગમત પણ સારી છે. તેની પ્રેક્ટિસ કરીને, અમે એન્ડોર્ફિન પેદા કરીએ છીએ, કુદરતી ઓપીયોઇડ્સના જૂથમાંથી રસાયણો તરીકે ઓળખાય છે અંતર્જાત ઓપીયોઇડ્સ. પરંતુ વધુ મહત્વનું એ છે કે તમે ધ્યાનમાં રાખો કે એન્ડોર્ફિન્સ સાથે વ્યવહાર કરે છે સુખાકારી પેદા કરો. તે કંઈપણ માટે નથી કે તેમને "સુખના હોર્મોન્સ" કહેવામાં આવે છે.

પરંતુ શારીરિક કસરત પણ તમારા ચહેરાના દેખાવમાં મદદ કરે છે. તમે તેની સાથે જે સુખાકારી મેળવો છો તે તેની છબી સુધારે છે. જો કે, હવે અમે ચોક્કસનો ઉલ્લેખ કરીએ છીએ પ્રવૃત્તિ દિનચર્યાઓ કે જે ચહેરાને ચરબીયુક્ત બનાવવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. આની વચ્ચે, હવામાં લઈને અને તેને થોડી સેકંડ માટે રાખીને ગાલને ફુલાવો. એક પ્રકાર એ જ કરવાનું છે, પરંતુ હવાને બહાર કાઢતા પહેલા, જીભ વડે ગાલની અંદરની બાજુએ જાઓ.

ચોક્કસપણે, આના સ્નાયુઓ તે છે જે અમે ભલામણ કરીએ છીએ તે કસરતો સાથે વિકસાવવાની માંગ કરવામાં આવે છે. જો તમે સફળ થશો, તો ગાલ ડૂબેલા દેખાશે નહીં અને ચહેરો વધુ ગોળાકાર હશે.

જો કે, જેમ તમે સમજી શકશો, આ કસરતો ઝડપથી પરિણામ આપતી નથી. ઘણા પુનરાવર્તનો જરૂરી છે અને મોટી સંખ્યામાં દિવસો માટે જેથી તમે તમારો ચહેરો થોડો જાડો દેખાવાનું શરૂ કરો. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તે એ સારા પૂરક અમે તમને ઑફર કરીએ છીએ તે ચહેરાને કેવી રીતે ચરબીયુક્ત બનાવવો તેની બાકીની સલાહ માટે.

અસ્થિરતાને દૂર કરો અને કોર્ટિસોલ વધારો

વ્યાયામ સાથે સંબંધિત એ પણ છે જે હવે અમે તમને સમજાવવા જઈ રહ્યા છીએ, કારણ કે તે ચહેરા પરથી નિખાલસતા દૂર કરવા વિશે છે. અને આ હાંસલ કરવાની એક રીત છે, ચોક્કસપણે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ. પરંતુ ત્યાં પણ છે ચોક્કસ દિનચર્યાઓ જે તમને તે હાંસલ કરવામાં મદદ કરશે. સૌથી વધુ રસપ્રદ એ છે કે હોઠને ચહેરાની બંને બાજુએ ટ્વિસ્ટ કરો જ્યાં સુધી તમે ત્વચામાં ચુસ્તતા જોશો નહીં અને તેને ઘણી વખત પુનરાવર્તન કરો.

પરંતુ શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમને અન્ય વધારાનો ફાયદો આપે છે. તે તમારા વિશે છે કોર્ટીસોલનું ઉત્પાદન વધારે છે તમારા શરીર દ્વારા. આ હોર્મોન તણાવ અને લો બ્લડ ગ્લુકોઝના પ્રતિભાવમાં બહાર આવે છે, તેથી તે તેને વધારીને કામ કરે છે અને તે જ રીતે, ચયાપચયમાં મદદ કરે છે ચરબી, કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન.

આ ઉપરાંત, તમારા ચહેરા પરથી ફ્લૅસિડિટી દૂર કરવા માટે તમારી પાસે અલગ છે ક્રિમના પ્રકાર વિવિધ પદાર્થોમાંથી બનાવેલ છે. તમે સલાહ માટે કોઈપણ સૌંદર્યલક્ષી કેન્દ્રમાં પૂછી શકો છો.

સૌંદર્યલક્ષી સારવાર લાગુ કરો

ચોક્કસપણે, જો ઉપરોક્ત તમામ તમારા માટે કામ કરતું નથી, તો તમારી પાસે છે વિવિધ સૌંદર્યલક્ષી સારવાર તેઓ ચહેરાને કેવી રીતે ચરબીયુક્ત બનાવવો તે પ્રશ્નનો જવાબ આપે છે. તેમાંથી એક છે ગાલના હાડકાની વૃદ્ધિ. તેને ત્વચીય ફિલર અથવા પોમ્યુલોપ્લાસ્ટી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને તેમાં સામાન્ય રીતે ઇન્જેક્શનનો સમાવેશ થાય છે. hyaluronic એસિડ ચહેરાના તે વિસ્તારમાં. તે કેન્યુલાનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે અને તે ન્યૂનતમ આક્રમક અને સરળ સારવાર છે.

બીજી તકનીક છે પ્રત્યારોપણનો પરિચય. આ સામાન્ય રીતે સિલિકોન અથવા પોલિઇથિલિન, પણ ગોર-ટેક્સથી બનેલા હોય છે. સર્જન દર્દી તરીકે તમારી ચોક્કસ જરૂરિયાતોને આધારે એક અથવા બીજી સામગ્રી વચ્ચે પસંદગી કરશે. તેની એપ્લિકેશન માત્ર ચહેરાને ચરબી બનાવે છે, પણ પરવાનગી આપે છે તમારા હાર્ડ પેશીઓ પુનઃસ્થાપિત કરો.

છેલ્લે, કૉલ વધુ નવીન છે ચહેરાની બાયોપ્લાસ્ટી, જે ન્યૂનતમ આક્રમક પણ છે. ઇન્જેક્શનની બેટરી દ્વારા તમને તમારો ચહેરો મળશે વધુ સારી રચના અને વ્યાખ્યા. આ ત્રણ તકનીકોમાંથી કોઈપણ સારા પરિણામો આપે છે અને લાગુ કરવામાં સરળ છે. જો કે, હંમેશા ખાતરી કરો કે તમે તમારી જાતને સારા સૌંદર્યલક્ષી વ્યાવસાયિકોના હાથમાં મૂકો છો.

નિષ્કર્ષમાં, અમે પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો છે ચહેરો કેવી રીતે ચરબીયુક્ત કરવો તે દેખાવા માટે વધુ ગોળાકાર. શારીરિક કસરત, વૈવિધ્યસભર અને સ્વસ્થ આહાર અને પૂરતા કલાકોની ઊંઘ એ મૂળભૂત પરિસર છે. પરંતુ, જો તેમાંથી કોઈ તમારા માટે કામ કરતું નથી, તો તમારી પાસે તમારા ધ્યેયને હાંસલ કરવા માટે સૌંદર્યલક્ષી સારવાર પણ છે.