અમારા દાંત છે જાહેરમાં રજૂઆત પત્ર, અને આપણા સ્વાસ્થ્યનું પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ તત્વ છે. તમારે તેમની સારી સંભાળ લેવી પડશે, તેમને સ્વસ્થ રાખવી પડશે અને ચાલુ રાખવું પડશે દંત ચિકિત્સકની નિયમિત મુલાકાત.
ઘણા તમારા દાંતની ખરાબ ટેવો તેમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ક્યાં તો તુરંત અથવા મધ્યમ અથવા લાંબા ગાળાના. જો કે, સાથે યોગ્ય સ્વચ્છતા અને થોડી દૈનિક સંભાળ, તમે આરોગ્યની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં દાંત રાખવા માટે સક્ષમ હશો.
આદતો જે તમારા દાંતને નુકસાન પહોંચાડે છે
તમાકુ
ધૂમ્રપાન આપણા આખા શરીર માટે અને આપણા દાંત માટે પણ નુકસાનકારક છે. તમાકુ સમાવે છે ઝેરી પદાર્થો જેમ કે ટાર અને કેમિકલ એડિટિવ્સ જે દાંતને વળગી રહે છે, ખરાબ શ્વાસ અને પીળો થાય છે.
એક સાધન તરીકે તમારા દાંતનો ઉપયોગ કરશો નહીં
જોકે તે મજા હોઈ શકે છે તમારા દાંત સાથે સોડા અથવા બીયર બોટલ ખોલીને, દાંતનું નુકસાન સ્પષ્ટ છે. માત્ર એટલા માટે નહીં કે તેઓ ફ્રેક્ચર કરી શકે છે, તે પણ નબળી પડે છે, મીનોને નુકસાન થાય છે, વગેરે.
બરફ ચાવતા નથી
બરફ ચાવવાથી દાંતની સંવેદનશીલતાને નુકસાન થાય છે, પણ અસ્થિભંગ અને દાંતમાં તિરાડો પેદા કરે છે.
ચોપસ્ટિક્સ
અમે બધા ઉપયોગ કર્યો છે દાંત પર ખોરાક સ્ક્રેપ્સ માટે ટૂથપીક્સ, ક્યારેક ક્યારેક. જો કે, તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ નુકસાનકારક ગુંદર અને દાંતને સમાપ્ત કરી શકે છે. ડેન્ટલ ફ્લોસ અને દૈનિક બ્રશ માટે ટૂથપીક્સને અવેજી કરવાનું વધુ સારું છે.
સોડા અને સુગરયુક્ત અથવા energyર્જા પીણાં
સુગરયુક્ત પીણામાં એસિડ જો તે વધારે લેવામાં આવે તો તે દાંતના કુદરતી મીનોને પહેરી શકે છે. આ પ્રકારના ઉત્પાદનને લેતા કિસ્સામાં, તમારા દાંતને પછીથી સાફ કરવું તે આદર્શ છે.
તમારા નખને ડંખ મારવાની ટેવ
હાથની સૌંદર્ય શાસ્ત્ર ઉપરાંત, તમારા નખને કરડવાથી દાંતના મીનોની બગાડ થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, નખમાં બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે જે આપણે મોંમાં લઈએ છીએ, ચેપનું પરિણામ છે.
છબી સ્રોતો: વેલેસ્પીર / ગ્વાયોયોવેબ