તાણની આપણા શરીર પર શું અસર પડે છે

તાણ એટલે શું? સિદ્ધાંતમાં, તે એ શારીરિક પ્રતિભાવ કે જે આપણા શરીરમાં વિવિધ પરિસ્થિતિઓ માટે છે કે આપણે દરરોજ જીવીએ છીએ.

જો આપણે થોડી sleepંઘીએ, ઘણું કામ કરીએ અને કસરત ન કરીએ, તો આ એવા પરિબળો છે જે આપણો મૂડ બદલી શકે છે અને તાણ પેદા કરી શકે છે અને તે પણ એક ચીડિયા પાત્ર.

નકારાત્મક અને સકારાત્મક બાજુ જે તણાવનું કારણ બને છે

જો કે તે તુચ્છ બાબત જેવું લાગે છે, તનાવ આવી શકે છે ઘણા રોગો તરફ દોરી જાય છે. તે આપણા કામ, ભાવનાત્મક, કૌટુંબિક અને જાતીય સંબંધો પર પણ ખૂબ નકારાત્મક પ્રભાવ પાડશે.

બધું હોવા છતાં, તાણમાં પણ સકારાત્મક અસર પડે છે. Energyર્જાનો ધસારો જે તે તેની સાથે વહન કરે છે, તે આપણા રોજિંદા જીવનમાં, વિશેષ મુશ્કેલીની કેટલીક પરિસ્થિતિઓનો સામનો કરવાનું સરળ બનાવે છે.

નકારાત્મક અસરો: તાણ અને આપણો મૂડ

આપણે જોયું તેમ, તાણનું કારણ એ આપણા શરીરમાં ન્યુરોએંડ્રોક્રાઇન પ્રકૃતિમાં ફેરફાર. તેમ છતાં તણાવના પરિણામો આપણા સ્વાસ્થ્યના કોઈપણ ભાગમાં પહોંચી શકે છે, પ્રથમ લક્ષણો આપણી ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં હશે.

ઉપરાંત ચિંતા અને ચીડિયાપણું, તણાવ તે આપણી પ્રેરણા દૂર કરે છે અમારા કાર્યો માટે, તે ખરાબ મૂડ અને હતાશા પેદા કરે છે. પર અસરો સામાજિક સંબંધો, પરંતુ અમારામાં પણ સ્પષ્ટ ઘટાડો થઈ શકે છે નિર્ણયની ક્ષમતા અને મેમરી સમસ્યાઓ .ભી થાય છે.

તણાવમાં શારીરિક જોખમો

આપણી નર્વસ સિસ્ટમમાં જે ફેરફારો થઈ શકે છે તે સ્વીકાર્ય છે જો તેમની પાસે ટૂંકા અવધિ હોય. ચાલુ લાંબા સમયગાળા, તે આપણા શરીરના વિવિધ અવયવો અને સિસ્ટમો પર નકારાત્મક અસરો કરશે.

• તીવ્ર અથવા તીવ્ર તાણના એપિસોડમાં, હાયપરવેન્ટિલેશન રચાય છે, શ્વાસની તકલીફ અને અચાનક અસ્થમાના હુમલા.

• સ્નાયુબદ્ધ સિસ્ટમમાં, સ્નાયુઓમાં તણાવ તણાવને લીધે, તે ચક્કર, માઇગ્રેઇન્સ, વગેરેનું કારણ બની શકે છે.

• તાણનું કારણ એ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય દર વધારો. તેનાથી હાર્ટ એટેક આવી શકે છે.

• આપણા શરીરમાં તાણ દરમિયાન, વધુ ખનિજોનો ઉપયોગ થાય છે, જેનું કારણ બને છે વજનમાં વધારો કરવા ઉપરાંત, અકાળ વૃદ્ધત્વ (અમે વળતર આપવા માટે જરૂરી કરતાં વધુ ખાઈએ છીએ, અને અમે વધુ ચરબી પણ સંગ્રહિત કરીએ છીએ).

• ત્યાં ઘણી વધુ શારીરિક અસરો છે, જેમ કે માથાનો દુખાવો તણાવને કારણે, પાચન વિક્ષેપ, આ સેક્સ ડ્રાઇવ, એલોપેસીયા, ખીલ ઘટાડો, વગેરે

છબી સ્રોતો: માસ્ટ્રો 21 / ફ્રીમેપ નિવારણ