Nous faisons attention à ce que nous mangeons. Nous maintenons l'activité physique à un bon rythme. Cependant, nous pourrions éventuellement être «tentés», ou nous assister à un mariage ou à un événement, sortir pour faire la fête ou simplement avoir une crise et nous avons besoin de quelque chose de brutal.
Nous ne voulons pas nous blâmer pour l'excès, mais nous ne nous sentons pas bien non plus. Besoin faire quelque chose de rapide pour équilibrer notre système et retrouver la «normalité». Il est temps de une thérapie purifiante.
Conseils pour une bonne thérapie de nettoyage
Hydratez-vous
Après une nuit à boire, l'eau est la première chose que notre corps demandera pour expulser toutes les toxines que nous avons à l'intérieur. De plus, en améliorant la circulation sanguine, nous ne nous sentirons plus aussi gonflés.
Jus naturels
Les fruits contiennent un bonne quantité d'antioxydants qui accélèrent la récupération du corps. Aucun produit emballé, avec des édulcorants artificiels et des conservateurs et d'autres produits chimiques. Idéalement, vous devriez le préparer vous-même et le consommer sur le moment.
Soupes et bouillons
Un bouillon de légumes avant le plat principal du repas nous fournira une bonne dose de minéraux, tout en procurant à notre corps une sensation de fraîcheur. Une autre valeur ajoutée qui accompagne une bonne soupe, sont électrolytes, minéraux qui équilibrent la quantité de fluides que notre organisme retient.
Inclure les raisins et les épinards dans le menu
Les raisins sont des fruits riches en fibres, qui agira instantanément dans les tâches de nettoyage du foie et de dégonflage de la région abdominale. Ils sont aussi source importante de magnésium et de potassium, des éléments favorisant une meilleure circulation sanguine, une condition essentielle pour purifier l'organisme.
Quant à la épinards, en plus d'offrir les mêmes éléments déjà décrits dans les raisins, ils contiennent fer, complexe B et vitamine C.
Prêt à revenir à la normale? Sortir faire la fête ou faire plaisir au palais n'est pas mal, mais tout est à sa juste mesure.
Sources de l'image: NutriPharm / Bekia Salud