Alopécie ou ce que nous appelons aussi la calvitie c'est l'une des peurs les plus courantes des hommes, qui commence quand jour après jour, et dans n'importe quelle situation, les cheveux tombent sans que vous vous en rendiez compte à peine. Tout le monde ne se passe pas de la même manière, ou au même niveau de déclin, c'est pourquoi nous pouvons différencier 3 niveaux de calvitie:
- Alopécie androgénique: C'est la calvitie la plus courante où les cheveux deviennent plus fins et les follicules s'affaiblissent. En ce sens, le traitement de la perte de cheveux Il est essentiel d'améliorer les résultats dans cette première phase, car ils arrêtent la chute et régénèrent les cheveux avant qu'il ne soit trop tard.
- Alopécie en plaques: C'est une évolution de la précédente, elle survient lorsque la chute des cheveux se situe dans certaines zones du cuir chevelu comme la couronne ou le front. Les traitements de cette phase sont toujours efficaces pour s'attaquer à ce type de calvitie.
- Alopécie totale: Il n'y a plus rien à faire car il y a une perte totale du cuir chevelu. Dans ces cas, il est préférable de laisser les cheveux rasés pour éviter les deux côtés de la tête avec des cheveux et le reste sans rien.
On notera que la perte de cheveux peut commencer à tout âge et que plus tôt il commence à être traité, plus grandes sont les chances de succès. La calvitie est souvent causée par l'anxiété et le stress.
6 conseils pratiques pour éviter de devenir chauve
- Ne sois pas paresseuxIl est vrai que les hommes ont souvent tendance à s'emballer et, surtout, à oublier les traitements et à prendre soin d'eux-mêmes. Il est essentiel que vous agissiez dès que vous commencez à remarquer que vos cheveux commencent à tomber pour qu'il n'y ait plus de regrets plus tard.
- Les produits et traitements capillaires peuvent vous aider beaucoup surtout pour retenir les cheveux et les renforcer. Si le problème de la chute est interne, il est essentiel que vous vous rendiez également chez un spécialiste pour déterminer votre problème.
- Oubliez les mythes «C'est à cause des gènes que je suis chauve», les gènes peuvent influencer, mais ils ne sont pas tout. Le tabac, certains médicaments, l'alimentation et le stress sont les pires alliés d'une chevelure saine.
- Prenez soin de votre alimentation. Les algues telles que le hiziki et l'arame, le sésame noir, les œufs, les noix, les graines de tournesol, les fibres, les antioxydants, les légumes verts et le poisson sont de bons alliés pour garder vos cheveux plus forts et arrêter la chute des cheveux. Ce type d'aliments contient des vitamines, des protéines et des acides qui aident à prévenir la chute des cheveux.
- Adieu les boissons sucrées. Avec l'arrivée de l'été, nous avons tendance à boire davantage de ces types de boissons. Eh bien, bien qu'ils nous refroidissent, ils ont un effet direct sur nos reins, ce qui les rend plus faibles et par conséquent nos cheveux sont également plus faibles.
- Le shampooing que vous utilisez. La fréquence de lavage des cheveux n'a pas autant d'importance que les produits que vous utilisez. Il est essentiel que vous utilisiez des shampooings qui stimulent la circulation sanguine et nettoient le cuir chevelu du sébum, car cette graisse obstrue les pores de notre cuir chevelu et favorise la chute des cheveux.
Massages capillaires, de bons alliés
Massages capillaires ils agissent en activant les follicules et en prévenant la chute des cheveux. Vous pouvez les fabriquer vous-même avec un peu de patience. Ils vous permettront de disposer de 10 minutes pour vous déconnecter et penser à vous-même. Il est très simple de le faire, ne perdez pas de détails:
Asseyez-vous sur une chaise avec la tête légèrement inclinée vers l'avant. Du bout des doigts, jamais des ongles, commencez à jouer mouvements en petits cercles et sans frottement, couvrant toute la zone de la base du crâne. Vous remarquerez une sensation de chaleur, car la circulation sanguine s'active petit à petit et cela vous donnera cette sensation d'avoir une accumulation de sang dans la tête. Dépuis là déplacer les mouvements vers la partie supérieure du crâne en utilisant toujours des mouvements circulaires.
Lorsque vous avez atteint le sommet du crâne, vous écartez les mains et déplacez vos doigts sur les tempes et le front jusqu'à ce que toute la tête soit couverte.
massage ça devrait durer environ 10 minutesSi c'est un peu plus, mieux que mieux, et vous remarquerez que lorsque vous aurez terminé, vous ressentirez une sensation de chaleur dans la zone et sûrement une rougeur du cuir chevelu, ce qui vous aidera à améliorer la croissance de vos cheveux.
Pour finir le massage, lavez-vous la tête avec de l'eau tiède et votre shampooing de traitement habituel avec un léger massage pour qu'il pénètre beaucoup mieux.
En guise de conseil, n'utilisez jamais vos ongles lors de votre massage, ne traînez pas vos cheveux et ne soulevez pas vos doigts pour les faire passer au-dessus de la tête. Il est essentiel que le massage des cheveux fais-le avec les cheveux secsPuisque si vous le faites avec les cheveux mouillés, il est plus facile pour eux de se détacher car l'eau adoucit le follicule pileux.
Rappeler tout dépend de toi, et qu'une alimentation déséquilibrée, le stress, les changements climatiques, une mauvaise hygiène et le tabac influencent la qualité et la santé de vos cheveux en les faisant tomber davantage, donc il n'y a rien de mieux que des habitudes saines pour renforcer vos cheveux.