Chaque personne a ses propres habitudes au moment d'aller se coucher. Avec un pyjama, sans lui, nu, avec un simple sous-vêtement, etc. Il existe de nombreuses options, quelle est la vôtre?
Que l'option du pyjama soit choisie ou non, ce qui semble accepté par les experts, c'est que les sous-vêtements ne conviennent pas pour dormir. Dormir sans caleçon serré est même recommandé, car ils peuvent nuire à la qualité du sperme.
Les statistiques
LLes données révèlent que sept hommes sur 10 disent dormir sans vêtements. D'autres prétendent remplacer le pyjama par une chemise ou un vêtement doux et confortable qu'ils ont à la maison.
Dans certains cas, c'est très clair: rien de plus agréable que de dormir en venant au monde, profiter du reste bercé par le doux contact avec les draps.
Il y a aussi ceux qui préfèrent s'envelopper le plus possible pour dormirrecroquevillé dans la chaleur des couvertures.
D'un point de vue santé
Les spécialistes recommandent de dormir le plus légèrement possible, avec des vêtements qui ne nous vont pas trop. La clé d'un repos sain est que les vêtements que nous portons permettent une ventilation.
Avantages de dormir nu
- Une meilleure qualité de sommeil est obtenue
Dormir nu nous permet de mieux réguler la température, l'une des conditions pour s'endormir. Nous transpirons mieux et contrôlons la sensation de chaleur, de froid et de bien-être.
- La peau est améliorée
Une chaleur excessive la nuit peut affecter l'état de votre peau. À son tour, cela aura une influence décisive sur la qualité du sommeil. Entre autres, en raison de l'inconfort et des démangeaisons que ces conditions provoquent sur la peau.
- Contrôle de la pression artérielle
Si vous dormez en couple, le faire sans vêtements aide à favoriser une augmentation des taux d'ocytocine (la soi-disant hormone de l'amour). Cette hormone a de multiples avantages pour la santé.
Sources d'images: Acheter des pyjamas en ligne / OkDiario