Le crackberry, une nouvelle addiction

El craquelin C'est l'une des addictions qui se développe et est liée à l'utilisation aveugle du blackberry (ou de tout autre smartphone).

Le BlackBerry ou l'iPhone sont d'excellents appareils de cette époque qui combinent l'utilisation du téléphone portable avec la possibilité d'envoyer des e-mails, d'utiliser Word, Excel, de lire les actualités, de participer aux réseaux sociaux, de partager des notes et des calendriers, etc.

Chez les personnes anxieuses ou très exigeantes, l'utilisation de la mûre peut devenir l'un des principaux symptômes d'une dépendance au travail et une excellente excuse pour reporter la vie personnelle.

À tel point que la question a été jugée digne d'attention par les chercheurs de la Sloan School of Business du MIT, les plus grands experts mondiaux des nouvelles technologies. Dans l'article Régime équilibré, ils présentent les résultats d'une enquête sur les effets de Blackberry sur les travailleurs d'une entreprise. Le rapport note que les objectifs de l'entreprise semblaient «nobles»: ils visaient à améliorer l'équilibre entre le travail et la vie personnelle. En raison de leur tâche (c'était une tâche financière), de nombreux travailleurs devaient se connecter depuis leur domicile (même le week-end) pour répondre aux messages en attente. À l'époque, la spéculation des managers était la suivante: «Avec le Blackberry, les employés auront la flexibilité de travailler à tout moment. En ligne au supermarché, dans le train, etc. S'ils profitent de ces temps morts pour répondre aux messages en attente, lorsqu'ils rentrent chez eux, ils peuvent se déconnecter. Cependant, les résultats étaient diamétralement opposés. Au bout d'un moment, neuf employés sur dix ont avoué être dépendants de l'appareil. Il leur était impossible de ne pas vérifier les courriels toutes les cinq minutes, où qu'ils se trouvent.

Conclusion: le Blackberry est devenu une véritable chaîne virtuelle qui a fini par effacer toute frontière entre la vie personnelle et professionnelle, et le climat de travail s'est dégradé: parmi les collègues de bureau, une croyance a été générée que tout le monde devrait être disponible 24 heures sur 21 (y compris le week-end). Tout le monde espérait que s'ils envoyaient un e-mail à un collègue samedi à 21h05, ils devraient recevoir une réponse avant XNUMXhXNUMX. Les courts-circuits se sont multipliés, et en deux, trois mois, la majorité a avoué souffrir d'une sorte de dépendance à l'appareil et a reconnu avoir gravement affecté leur qualité de vie depuis leur intégration dans la routine quotidienne.

L'entreprise elle-même a souffert et a dû prendre la décision de forcer la mise hors tension des appareils pendant les réunions, car même les dirigeants eux-mêmes, au lieu de prêter attention à ce qui se disait, vérifiaient constamment leur boîte aux lettres ou les alertes qui déclenchaient les appareils.
Le numéro monte des positions à l'ordre du jour: le journal Dailymail publie en couverture: «Le Blackberry peut être tellement addictif que ses utilisateurs peuvent avoir besoin d'un traitement similaire à ceux d'un toxicomane. Un signe clé qu'un utilisateur est devenu accro est s'il se concentre sur son Blackberry tout en ignorant tout ce qui l'entoure. "

Quelques conseils:

• Réduisez les stimuli: fermez toutes les applications qui vous bombardent d'avis de personnes qui vous écrivent, vous appellent, vous cherchent. Que ce soit Outlook, Messenger ou autre. Lorsque vous travaillez sur une chose, désactivez les autres. Et si vous êtes chez vous, fermez tout et connectez-vous avec d'autres plans: la télé, un livre, vos enfants, votre partenaire, la cuisine, le rangement. Tout ce qui vous éloigne de l'ordinateur et du téléphone.
• Éteignez le Blackberry: lorsque vous êtes à la maison ou en dehors des heures de travail, ne laissez pas les lumières rouges du téléphone portable ou d'autres panneaux d'avertissement vous inviter à voir ce qu'il y a de neuf dans votre box. Vous êtes dans votre moment de repos et ce qu'il y a peut attendre. Prendre une décision hâtive et répondre à tout à tout moment peut même conduire à des erreurs. Les pauses aident à mieux réfléchir et à résoudre.
• Limitez la vérification des e-mails et des actualités: prévoyez combien de fois par jour vous verrez le mail ou lirez les actualités. Deux fois par jour, par exemple. Ou trois, si votre tâche l'exige. Mais à plein temps, non. Ce n'est pas nécessaire. Si vous ne parvenez pas à éteindre le téléphone portable ou à fermer le courrier quelques heures par jour, consultez un professionnel. Vous souffrez peut-être d'un trouble anxieux.
• N'oubliez pas que si jusqu'à il y a quelque temps vous faisiez votre travail et étiez efficace sans l'appareil, vous pouvez sûrement revenir en arrière et repenser comment tirer parti de cette technologie en votre faveur. Elle présente de nombreux avantages, mais pas si elle vous domine. Avez-vous ou la commande Blackberry?

Mettez le Blackberry en mode vibreur et retirez-le de votre vue pendant que vous êtes sur d'autres tâches ou sur d'autres plans. Et le week-end, désactivez-le.

Passons maintenant au débat ... Votre vie personnelle et sociale est-elle affectée par la façon dont vous utilisez la mûre?