Les glaces sont plus que de simples bonbons. Grâce à sa base de lait, c'est un aliment nutritif.
Une glace peut contenir calcium, protéines et vitamine B2, qui offrent des avantages pour les étapes de l'enfance et de l'adolescence. De plus, il est recommandé de l'intégrer dans l'alimentation en tant que complément alimentaire.
Même si nous pouvons intégrer la crème glacée à notre alimentation quotidienne, tous ne sont pas des avantages. Il faut avoir soyez prudent avec les calories que vous avezet comptez-les comme n'importe quel autre aliment.
Saveurs, fraîcheur ...
En plus d'être un plat délicieux, les glaces offrent fraîcheur et saveur, idéal pour les périodes estivales chaudes.
Il y a éviter les glaces à l'eau, Ils ne fournissent pas de nutriments et n'offrent que des calories et des colorants, nocifs pour notre corps.
À l'heure actuelle, ils ont atteint le marché certains types de crème glacée à faible teneur en énergie, considéré comme léger.
Une liste de glaces et leurs calories
- Polos: Les classiques sont les glaces, qui peuvent ou non contenir du lait, et généralement des morceaux de fruits. Ils fournissent 70 calories pour 100 grammes de consommation.
- Cônes, cornets, etc.: Ce sont ceux, composés de une boule de glace, et une base de biscuit en forme de cône. Ceux-ci contiennent 300 calories, et ce chiffre augmente si des boules de glace sont ajoutées.
- Yaourt: Sont les glace à base de yaourt. Les calories qu'il contient varient en fonction des extras que vous ajoutez, cependant, il contient environ 300 calories.
- Des chocolats: Ce sont ces glaces qui sont enrobé de chocolat, avec des biscuits ou des amandes. Sa texture est généralement crémeuse et contient environ 340 calories par unité.
- Sandwich à la crème glacée: Ce sont eux qui ont la glace, entre deux morceaux de génoise, ou biscuit, type sandwich. Ceux-ci ont environ 270 calories par unité.
Il est conseillé de vérifier l'emballage des glaces, et de prendre en compte la quantité de sucre qu'elles contiennent, stabilisants, édulcorants, conservateurs, etc.
Sources de l'image: ABC de Sevilla / ABC.es