Les salades, composées de légumes verts et rouges et combinées avec toutes sortes d'ingrédients, sont la meilleure proposition pour un dîner d'été.
Il ne fait aucun doute que tout nutritionniste nous dira que nous devons mangez des salades à tous les repas et en toute saison de l'année. Cependant, ces types d'aliments remplissent des fonctions utiles et spécifiques pendant les vacances chaudes.
L'importance de manger des salades pendant l'été est plus que prouvée, d'autant plus que plat unique pendant le dîner.
Manger des légumes nous donne de l'énergie
L'été est plus une activité que du repos. En effet, nager sur la plage, aller à un concert de musique ou danser dans les discothèques sont des activités qui génèrent des états d'épuisement considérables. Par conséquent, il est conseillé pendant ce temps d'ingérer aliments revitalisants qui aident à recharger les énergies pour le lendemain.
Il existe une grande variété de salades différentes, il n'est pas nécessaire de répéter. Ce dîner vous apportera sans fin vitamines et nutriments très intéressants.
Purification pour tout l'organisme
Il est très courant de manger de la viande rouge, des glaces, des plats copieux, de la restauration rapide et tout essayer dans les restaurants pendant la période estivale. En vacances, nous pensons à notre plaisir et ravir le palais fait partie du plaisir.
Cependant, il faut aussi penser un peu à la santé et clôturer la journée avec une bonne salade est la meilleure façon de le faire. Nous consommerons des éléments de nettoyage tels que eau, potassium et il est également faible en sodium. Être le dernier repas nous aidera à éliminer les impuretés de toute la journée par l'urine.
Hydrate et rassasie en même temps
Légumes en été ils nous gardent hydratés au milieu d'une saison chaude pleine d'activités physiques. De cette façon, nous pouvons rester nourris et nous rafraîchir de la nourriture elle-même.
Les légumes ils nous remplissent et en même temps aident à maintenir la silhouette. C'est pourquoi ils sont si importants à cette période de l'année.
Sources d'images: Easy Kitchen / LES SPYGES