Si vous envisagez de garder un peu la ligne, vous devez reconnaître que l'alcool a un grand pourcentage de calories. Mais certainement et pour ce que vous pouvez supposer, L'alcool fait-il grossir ? Plusieurs théories ont été développées et certaines contredisent ce qui est concerné. Si l'on se base sur ce qui est concerné, si une boisson ou un aliment contient beaucoup de calories, il peut grossir.
Perdre du poids et boire de l'alcool pour beaucoup n'est pas comparable, mais dans de nombreux régimes, l'impossible a été fait et tu es venu compenser ta consommation. Pour ce faire, vous devez être conscient de la quantité d'alcool que vous buvez et le type de boisson choisie. Faites également attention à la façon dont la consommation d'alcool affecte les habitudes alimentaires.
L'alcool et ses calories
Il y a de nombreuses raisons pour Ne pas inclure d'alcool dans un régime amaigrissant. L'explication la plus explicite est que nous avons affaire à 7 kcal par gramme. Si nous le comparons à la prise de glucides et de protéines, nous sommes confrontés à la 4 calories par gramme.
De là, nous commençons l'une des explications. Compte tenu de son pourcentage élevé de calories, on évite qu'il fasse grossir et beaucoup, puisque rompt l'oxydation des graisses et des glucides. Ce qui se passe est simple, si le corps ne peut pas brûler l'excès d'énergie et l'éliminer, dans ce cas ne le brûlez pas et le conservera.
Quoi d'autre est ajouté à cette explication? Gardez à l'esprit que l'alcool peut être accompagné de boissons sucrées. Bien que l'alcool contienne déjà du sucre, si on l'accompagne d'autres types de boissons caloriques, Ce sera un complément à votre apport. Si en plus, on grignote quelques collations, ce sera une raison de plus qui s'ajoutera à la limite calorique.
Une autre des études est venue montrer que les jeunes pouvaient faire des ravages en étant en surpoids. Si, à un jeune âge, ils consomment jusqu'à quatre verres par jour, ils pourraient avoir un plus grand risque à l'avenir de souffrir d'obésité.
En une nuit de boissons, nous pouvons manger la moitié des calories dont nous avons besoin pour faire face à une journée. Oui donc près d'un millier de calories sont fournies au corps, ils suffiront pour que le corps ne puisse pas les brûler et les sauve.
Controverses sur la question de savoir si l'alcool fait grossir
Partant de la logique décrite, il faut déterminer que l'alcool fait grossir. Mais à l'heure actuelle, il existe une grande controverse concernant cette conclusion, car les calories consommées et de cette manière ne doivent pas s'additionner pour que le corps commence à grossir. Il y a ceux qui croient que l'alcool fait grossir selon la façon dont il est consommé, et il faut aussi ajouter les grands dégâts qu'il cause à l'organisme.
Il existe des études dans lesquelles l'apport calorique a été mesuré avec le teint physique de la personne. Il a été observé que les personnes les plus minces buvaient le plus d'alcool par rapport aux personnes qui avaient pris du poids et buvaient beaucoup moins d'alcool.
La bière est l'une des boissons les plus grasses. Son explication est dans la combinaison de glucides avec de l'alcool. L'explication est qu'il provient du malt, un glucide raffiné qui fait grossir. Par conséquent, une accumulation de graisse est créée, en particulier dans la région de l'abdomen, ce qui implique à son tour un plus grand risque cardiovasculaire.
Combien y a-t-il de calories dans les boissons alcoolisées ?
Lors de la consommation de boissons alcoolisées, il est préférable d'observer Combien de calories vont être consommées ?
- Une bière ordinaire contient Calories 150 par verre.
- Une lumière cerveza contient Calories 100 par verre.
- Une verre de vin de 145 ml contient 100 calories.
- Une Tasse d'alcool à combiner, environ 45 ml, contient 100 calories par portion plus la boisson qui l'accompagne.
- Un vermouth de 65 ml contient Calories 140.
Il convient de noter que la consommation de ces boissons s'appelle calories vides, car ils ne fournissent aucun type de nutriments et ne sont donc pas utilisés de la même manière par le corps. Un verre de vin peut être bon s'il est consommé quotidiennement, mais en excès il peut être nocif, tout indique qu'il peut créer un grand impact sur la santé.
Il faut en conclure que l'alcool n'est pas bon pour maigrir, mais cela a toujours été une boisson vertueuse qui implique comme récompense et aide à recréer notre état mental. Une personne peut boire de l'alcool, mais sans en faire trop.
Le montant recommandé est un verre par jour pour les femmes et de deux verres par jour pour les hommes. Si vous comptez consommer plus d'alcool en temps opportun, vous devez compenser votre consommation et pour cela, il est conseillé de boire trois verres d'eau pour chaque portion d'une boisson alcoolisée.