Règle générale, toutes les activités que nous proposons sont très simples à réaliser et ne fatiguent pas pour le visage. Cependant, vous devez être constant et les effectuer quotidiennement pour obtenir de bons resultados. Pour éviter que les joues ne paraissent molles, inspirez au maximum et bloquez la respiration pendant 15 secondes, en gonflant les joues, comme si un ballon était gonflé. Il expire ensuite et respire normalement avant de recommencer. le exercer doit être fait 5 fois.
La deuxième exercer que nous proposons d'arrondir le visage est similaire au précédent, en commençant de la même manière. Par conséquent, vous commencez par prendre une bouffée d'air et gonfler le des joues. Cette fois, au lieu de rester ainsi, les joues doivent être gonflées et dégonflées 10 fois de suite. Ensuite, il expire et les joues sont laissées au repos, respirant normalement. Cet exercice est répété 3 fois.
L'activité suivante fait fonctionner la langue. le bouche d'air, comme lors des exercices précédents, et une fois que vous êtes prêt, vous voyagez des joues avec la langue, de gauche à droite et de droite à gauche. Si vous avez des difficultés à bloquer votre respiration, expirez et recommencez. Pour effectuer correctement cet exercice, vous devez avoir un certain pratique, mais il est rapidement réalisé de manière naturelle.
le bouche d'air, mais cette fois sans atteindre sa capacité maximale. En effet, il faut laisser de l'espace pour pouvoir passer d'un côté à l'autre. le aire Vous devez vous concentrer cette fois sur les côtés de votre bouche et répéter le mouvement pendant au moins 15 secondes.