Conseils pour lutter contre l'alopécie

Les cheveux sont devenus une partie très importante de notre image et font partie de notre personnalité. Si vous êtes un homme avec des antécédents familiaux de calvitie, il y a de fortes chances que vous essayez de prendre soin de vos cheveux le plus possible depuis longtemps, pour retarder, dans la mesure du possible, la chute des cheveux. Gardez à l'esprit que la calvitie est un processus qui a toujours été associé à l'héritage génétique, mais cela n'a pas toujours à voir avec cette raison. Le stress et une mauvaise alimentation sont d'autres facteurs qui peuvent affecter nos cheveux.

Mais ce problème n'affecte pas seulement les hommes, il affecte également les femmes, bien que dans une moindre mesure. Traditionnellement, la perte de cheveux a toujours été associée à la saison de l'année dans laquelle nous nous trouvons ou selon le type de produits que nous pouvons trouver sur le marché. Selon certains experts Cela est dû à la période de l'année où nous sommesMoments où la perte de cheveux est plus prononcée en raison du processus de régénération que subit notre cuir chevelu.

La principale différence entre la perte de cheveux entre les hommes et les femmes est que les femmes la perdent également dans toutes les zones de la tête sans se concentrer sur un domaine spécifique, comme si cela se produisait chez les hommes, où les premiers signes de chute de cheveux se retrouvent à la fois sur la couronne et sur le front ou directement sur toute la partie supérieure de la tête à parts égales.

Pourquoi les cheveux tombent-ils?

En moyenne, le cuir chevelu des gens est composé d'environ 100.000 XNUMX cheveux, les cheveux poussent en moyenne d'un centimètre par mois. La durée de vie de chaque follicule pileux est estimée entre 2 et 6 ans, à quel point son cycle de vie se termine, il finit par tomber et un autre apparaît à sa place. Si nous gardons notre cuir chevelu en bonne santé, environ 90% de celui-ci est en croissance continue, tandis que le reste attend de terminer son cycle de vie avant de tomber et d'être remplacé par un autre.

Les premiers symptômes de la chute des cheveux se retrouvent à chaque fois que nous nous peignons les cheveux. Mais gardez à l'esprit que selon la quantité de cheveux que l'on trouve dans le peigne, la chute peut être normale, car en moyenne, nous perdons chaque jour environ 100 follicules par jour. Il ne s'agit pas de compter les poils que l'on retrouve tous les jours après s'être coiffé, car quand on se lave les cheveux, une grande quantité de cheveux tombe sans qu'on s'en aperçoive, surtout dans le cas des hommes qui ont les cheveux les plus courts. Si on voit sur le peigne ou sur l'oreiller on trouve un nombre de poils plus haut que d'habitude, il est temps de commencer à le prendre au sérieux.

Que puis-je faire pour éviter que mes cheveux ne tombent?

En premier lieu Nous devons identifier quel type d'alopécie nous pouvons souffrir. Tous les types d'alopécie ne sont pas identiques et n'ont pas tous la même solution. 90% des cas sont appelés androgènes, mieux connus sous le nom de calvitie commune et affectent principalement les hommes, mais pas exclusivement dans la plupart des cas. L'alopécie androgénique est due à des causes hormonales et génétiques. Les autres types d'alopécie qui peuvent provoquer la perte de cheveux sont traumatiques, qui sont dus à un traumatisme physique tel qu'un contact prolongé avec des casquettes ou des oreillers; alopécie aréta, qui provoque la création de zones rondes sans cheveux; et l'alopécie diffuse, une perte de cheveux réversible qui peut toucher une zone de la tête.

Comment prévenir la chute des cheveux?

Une fois que nous avons identifié le problème qui cause notre perte de cheveux, nous pouvons essayer de suivre certaines directives qui permettront à notre cuir chevelu d'arrêter de tomber et croyez à nouveau normalement. Gardez à l'esprit que si vous souhaitez conserver crinière au ventVous devez suivre les conseils suivants que nous vous montrons ci-dessous, car la plupart visent à prévenir la perte de cheveux, tant chez les hommes que chez les femmes, bien que, comme nous le savons tous, les hommes sont les plus touchés par la perte de cheveux.

• Utiliser un shampooing anti-chute. Tous les poils ne sont pas identiques et tous les shampooings ne le sont pasPar conséquent, il est conseillé d'utiliser un type de shampooing pour éviter la chute des cheveux. Un bon exemple de ce type de shampooing qui a donné de bons résultats est Alpecin, qui apporte un bonus d'énergie renouvelée pour les cheveux et le cuir chevelu. Si au lieu d'utiliser un shampooing de ce type, nous continuons à nous laver les cheveux avec un shampooing, disons une marque privée, le problème ne verra pas de solution à court terme et lorsque nous voudrons le faire, il sera peut-être trop tard.
• Évitez de manger des aliments sucrés. Sûrement, à plus d'une occasion, surtout si vous avez les cheveux gras, lorsque vous mangez abondamment une sorte de bonbons, vos cheveux se salissent rapidement. Si nous n'avons pas l'habitude de nous laver les cheveux tous les jours, il est conseillé de ne pas abuser de ce type d'aliments.
• Buvez beaucoup d'eau pour essayer garder notre corps hydraté et tout ce qui en dépend, comme le cuir chevelu, le plus hydraté possible.
• Si nous avons les cheveux longs, essayez ne serrez pas trop la queue de cheval ou les tresses. De plus, évitez autant que possible l'utilisation de coiffes qui frottent en permanence le cuir chevelu en plus d'éviter que les cheveux restent aérés à tout moment.
• Si nous utilisons un sèche-cheveux, essayez de ne pas l'approcher trop près de la tête, car la chaleur fait sécher les cheveux rapidement perdre son hydratation et provoquer la chute.
• Tout comme la chaleur des séchoirs est nocive pour les cheveux, l'impact du soleil directement sur notre tête l'est dans la même mesure, donc chaque fois que possible, nous pouvons utiliser un foulard ou un chapeau pour empêcher le soleil de frapper directement notre précieux cuir chevelu.
• Évitez autant que possible la laque et les fixatifs capillaires. Moins d'agents externes peuvent entrer en contact avec nos cheveux, mieux c'est. Ce n'est pas non plus que nous n'allons pas aux coiffures ou que nous puissions les utiliser de temps en temps, mais il s'agit de nous utiliser, si nécessaire, avec beaucoup de modération et de ne pas en abuser chaque semaine.