Selon les données des pages officielles des boissons gazeuses, ils n'ont qu'un seul avis. Coca-Cola Zero ne fait pas grossir. Sur la base de l'apport calorique pouvant être contenu par unité de boisson, on peut considérer qu'il atteint à peine 1 calorie pour 250 ml de boisson ou canette de soda.
Les spécialistes de la création de cette boisson défendent que comme elle n'apporte pas de calories c'est l'une des meilleures alternatives pour réaliser un faible apport calorique et aider un régime à perdre du poids. Cependant, ils en ajoutent toujours pour l'accompagner d'une alimentation modérée et équilibrée et suivre un rythme de vie actif. Mais cela arrive-t-il vraiment ? Coca-Cola Zero fait-il grossir ou aide-t-il à perdre du poids ?
Pourquoi dit-on que Coca-Cola Zero fait grossir ?
Les autorités sanitaires ont toujours mis à l'honneur réduire la consommation de sucres dans les aliments. Mais nous ne devons pas renoncer au goût sucré, nous devons donc le remplacer par sa meilleure version, qui est l'édulcorant artificiel. Mais parfois le remède est pire que le mal, car il n'a pas vraiment été démontré qu'ils maigrissent, mais plutôt Ils produisent un changement chimique dans le corps qui le rend gras.
Coca-Cola Zero ou Coca-Cola Light se présentent sous la forme de deux boissons édulcorées avec édulcorants artificiels. Une étude a été réalisée à cet égard et il a été démontré dans de nombreux cas qu'une personne qui consomme une grande quantité de boissons gazeuses édulcorées artificiellement peut doubler le risque de surpoids et d'obésité.
Les personnes qui boivent des boissons sucrées, mais avec la version "zéro" sont exposés à prendre beaucoup plus de poids à long terme, puisque la prise de ces édulcorants peut influencer le poids, peu importe le nombre de calories que vous avez.
Pourquoi cela se produit-il? La théorie est prouvée que le corps reçoit une substance qui lui est étrangère. Il n'est pas très clair comment le métaboliser et réagit en libérant une grande quantité d'insuline. Lorsque cela se produit, une plus grande sensation d'avoir quelque chose de sucré est créée et donc le désir de manger est déclenché.
D'ici toute nourriture qui est prise le corps le recevra plus avidement et fait grossir à la longue. Le magazine "Journal de la société américaine de gériatrie" en 2005 ont signalé que la consommation de boissons gazeuses « légères » était associée à une augmentation de la graisse abdominale.
Pourquoi n'est-il pas recommandé de boire des boissons gazeuses légères ?
Il existe plusieurs études qui se sont concentrées sur Comment ces boissons influencent-elles en format « light »" dans notre corps. Il a été conclu que la consommation habituelle augmente la risque de diabète de 50% par rapport à ceux qui consomment des boissons sucrées. C'est parce qu'à long terme augmente le taux de sucre dans le sang.
D'un autre côté, ce n'est pas bon non plus. consommation d'édulcorant chez la femme enceinte, car cela crée la possibilité d'avoir des enfants en surpoids ou obèses même lorsqu'ils ont un an.
En général, la consommation habituelle de boissons gazeuses n'est pas bonne
Une boisson gazeuse Coca-Cola sucrée fournit jusqu'à 10 morceaux de sucre, toute une bombe ! C'est pourquoi ils recommandent de prendre la version "zéro" où elle apporte 0,3 gramme de sucres. Le prendre de temps en temps n'est pas nocif du tout, mais le faire régulièrement l'est.
De nombreuses personnes se sont associées à diabète, maladies rénales et cardiaques. En revanche, il altère le microbiome intestinal et augmente même la risque d'ostéoporose.
Il produit également vieillissement accéléré dans le corps. Une étude a été réalisée pour mesurer les télomères des personnes qui consomment de grandes quantités de cola. Il a été constaté que leurs horloges moléculaires avancé 4,6 ans de plus. Mais ce n'est pas tout, il a été prouvé que cela pouvait créer un manque de contrôle dans les cellules du corps conduisant à la création de cellules cancéreuses.
Finalement, la consommation de boissons gazeuses légères et dans ce cas Coca-Cola Zero n'aide pas à perdre du poids. Si vous commencez un régime hypocalorique, vous pouvez prendre une boisson gazeuse de temps en temps pour contrôler votre apport calorique quotidien et ne pas extrapoler. Mais si vous buvez régulièrement du soda light, il arrive qu'à la longue il ne soit pas bien métabolisé et que le corps réagit en prenant beaucoup plus de poids que le reste des aliments consommés.
Il y a beaucoup de boissons pour ceux qui ne veulent pas boire d'eau. Il est préférable d'opter pour un produit naturel sans sucres artificiels et le cas échéant qui apporte les sucres nécessaires, mais peu nombreux. Toute autre boisson, même un verre de vin, sera bien meilleure et plus nourrissante qu'un concentré d'édulcorants qui n'apporte rien.
Aussi le fait d'avoir un soda light peut être justifié à l'occasion, car cela vous aidera à ne pas manger plus de calories un jour particulier. Ce qu'il ne faut pas faire, c'est les ajouter à la routine alimentaire quotidienne, ou abuser d'eux.