L'hiver est terminé et avec lui se termine le besoin de porter un manteau et de boire du chocolat chaud. C'est maintenant la saison chaude et quoi notre corps a besoin de rester au frais des effets du soleil.
Cependant, cela ne signifie pas que nous devrions remplir notre corps de sodas et autres boissons à base de des produits chimiques et des colorants, qui ne feront que causer des dommages à votre corps et à votre silhouette.
Idées de boissons saines pour affronter l'été chaud
Thé froid au citron
Le thé chaud détend les nerfs et peut même aider à suivre un régime; de plus, il a un bon effet de refroidissement. Pour que cette combinaison de modernité fonctionne, il faut très froid, accompagné de trois glaçons et de quelques gouttes de citron.
Slushies aux fruits, boissons saines
Pour ca nous n'avons besoin que de l'extrait d'un fruit naturel sucré. Nous combinons ce jus avec de la glace et mélangons directement dans le mélangeur. Le résultat est une saveur spectaculaire mélangée au froid de l'eau glacée, avec un excellent effet de refroidissement.
Jus de pastèque
Ce fruit est presque entièrement de l'eau, et peut également préserver le froid d'une manière inégalée. Une des meilleures boissons saines pour cette période. Nous hachons quelques écorchures, retirons la coque et mettons dans le mélangeur. Avant de faire tout cela, vous devez retirez toutes les graines.
Limonada
La boisson de tout bon été! Il n'y a pas de meilleur rafraîchissement pour affronter la chaleur estivale. Le citron rafraîchit avec son acide caractéristique, mais il est également très sain pour le corps. Cet agrume aide à la digestion, fournit vitamine C et cela permet de lutter contre les calculs rénaux.
Milk-shake fraise
La fraise c'est un autre de ces fruits qui peut rafraîchir et offrir de grands avantages. Pour être secouée, la boisson doit contenir plus de fraises et de glace que d'eau, laissant un substance assez concentrée. De manière générale, la fraise aidera à ne pas vieillir et apporte une série de vitamines vraiment énergisantes.
Comme nous le voyons, il y a beaucoup d'options de boissons saines, pour remplacer les boissons gazeuses et les boissons alcoolisées. Avec ces boissons, vous pouvez maintenir votre silhouette, vous nourrir correctement et vous adapter à la hausse des températures.
Sources de l'image: El Diario de Hoy / Youtube