Nach Angaben der offiziellen Seiten von Erfrischungsgetränken haben sie nur eine einzige Meinung. Coca-Cola Zero macht nicht dick. Bezogen auf den Kalorienbeitrag, der pro Getränkeeinheit enthalten sein kann, kann davon ausgegangen werden, dass es kaum 1 Kalorie pro 250 ml Getränk oder Dose Softdrink erreicht.
Die Spezialisten für die Herstellung dieses Getränks verteidigen, dass es, da es keine Kalorien liefert, eine der besten Alternativen ist, um eine durchzuführen niedrige Kalorienaufnahme und helfen einer Diät beim Abnehmen. Dazu gesellen sich aber immer eine maßvolle, ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensrhythmus. Aber passiert das wirklich? Macht Coca-Cola Zero dick oder hilft sie beim Abnehmen?
Warum heißt es, Coca-Cola Zero mache dick?
Die Gesundheitsämter haben immer wieder ins Rampenlicht gerückt den Konsum von Zucker in Lebensmitteln reduzieren. Aber wir dürfen den süßen Geschmack nicht aufgeben, also müssen wir ihn durch seine beste Version ersetzen, nämlich der künstliche Süßstoff. Aber manchmal ist das Mittel schlimmer als die Krankheit, weil nicht wirklich gezeigt wurde, dass sie abnehmen, sondern eher Sie bewirken eine chemische Veränderung im Körper, die ihn fett macht.
Coca-Cola Zero oder Coca-Cola Light werden als zwei gesüßte Getränke angeboten künstliche Süßstoffe. Diesbezüglich wurde eine Studie durchgeführt, und es wurde in vielen Fällen gezeigt, dass eine Person eine große Menge künstlich gesüßter Erfrischungsgetränke konsumiert kann das Risiko für Übergewicht und Adipositas verdoppeln.
Leute, die zuckerhaltige Getränke trinken, aber mit der "Null" -Version ausgesetzt sind, langfristig viel mehr Gewicht zuzulegen, da die Einnahme dieser Süßstoffe das Gewicht beeinflussen kann, egal wie viele kalorien du hast.
Warum passiert das? Die Theorie ist bewiesen, dass der Körper eine ihm fremde Substanz erhält. Es ist nicht ganz klar, wie man es verstoffwechselt und reagiert, indem es eine große Menge Insulin freisetzt. Wenn dies auftritt, wird ein größeres Gefühl, etwas Süßes zu haben, erzeugt und daher das Verlangen nach Essen ausgelöst.
Von hier aus werden alle Lebensmittel eingenommen der Körper wird es eifriger aufnehmen und macht auf Dauer dick. Zeitschrift „Journal der American Geriatrics Society“ berichteten 2005, dass der Konsum von „leichten“ Erfrischungsgetränken mit a verbunden war vermehrtes Bauchfett.
Warum ist es nicht empfehlenswert, leichte Erfrischungsgetränke zu trinken?
Es gibt mehrere Studien, die sich darauf konzentriert haben Wie wirken sich diese Getränke im „Light“-Format aus?“ in unserem Organismus. Es wurde der Schluss gezogen, dass der gewohnheitsmäßige Konsum die Diabetesrisiko um 50 % im Vergleich zu denen, die zuckerhaltige Getränke konsumieren. Dies liegt daran, auf lange Sicht erhöht den Blutzuckerspiegel.
Andererseits ist es auch nicht gut. Süßstoffaufnahme bei Schwangeren, da es die Möglichkeit schafft, bereits im Alter von einem Jahr übergewichtige oder fettleibige Kinder zu bekommen.
Im Allgemeinen ist die übliche Einnahme von Erfrischungsgetränken nicht gut
Ein zuckerhaltiges Erfrischungsgetränk von Coca-Cola liefert bis zu 10 Würfelzucker, eine ziemliche Bombe! Deshalb empfehlen sie, die „Null“-Version zu nehmen, wo sie 0,3 Gramm Zucker liefert. Die gelegentliche Einnahme ist überhaupt nicht schädlich, die regelmäßige Einnahme jedoch schon.
Viele Menschen haben sich mit verbunden Diabetes, Nieren- und Herzerkrankungen. Andererseits verändert es das Darmmikrobiom und erhöht sogar das Osteoporoserisiko.
produziert auch beschleunigte Alterung im Körper. Es wurde eine Studie durchgeführt, in der die Telomere von Menschen gemessen wurden, die große Mengen Cola konsumieren. Es wurde festgestellt, dass ihre molekularen Uhren fortgeschritten 4,6 Jahre mehr. Aber das ist noch nicht alles, es wurde nachgewiesen, dass es zu Kontrollverlust in den Körperzellen kommen kann was zur Entstehung von Krebszellen führt.
Letztlich der Konsum von leichten Erfrischungsgetränken und in diesem Fall von Coca-Cola Zero hilft nicht beim Abnehmen. Wenn Sie eine kalorienarme Diät beginnen, können Sie gelegentlich ein Erfrischungsgetränk zu sich nehmen, um Ihre tägliche Kalorienzufuhr in Schach zu halten und nicht hochzurechnen. Aber wenn man regelmäßig leichte Limonade trinkt, kommt es vor, dass es auf Dauer nicht gut verstoffwechselt wird und so der Körper reagiert, indem er viel mehr Gewicht zunimmt als der Rest der verzehrten Lebensmittel.
Es gibt viele Getränke für diejenigen, die kein Wasser trinken möchten. Entscheiden Sie sich am besten für ein Naturprodukt, das frei von künstlichem Zucker ist und wenn überhaupt, das den notwendigen Zucker liefert, aber nur wenige. Jedes andere Getränk, selbst ein Glas Wein, ist viel besser und nahrhafter als ein Konzentrat aus Süßstoffen, das nichts liefert.
Auch die Tatsache, ein leichtes Soda zu haben kann gelegentlich gerechtfertigt sein, da es Ihnen hilft, an einem bestimmten Tag nicht mehr Kalorien zu sich zu nehmen. Was nicht zu tun ist Fügen Sie sie der täglichen Ernährungsroutine hinzu, oder sie missbrauchen.