Unter den Debatten und Zweifeln, die wir haben, wenn es darum geht, auf unsere Ernährung zu achten, gibt es die Art von Brot, die wir täglich konsumieren. Es gibt viele Menschen, die sich der Vorteile von Vollkornbrot sehr sicher sind.
¿Welche Art von Brot essen Sie jeden Tag, um sich um Ihr Aussehen zu kümmern?? Ist Weißbrot oder Vollkorn besser?
Vorteile von Vollkornbrot
Wenn der Ursprung zertifiziert ist, Brot ist in seinen Vollkornsorten gesünder. Sie müssen wissen, dass Brot nach dem Backen aus drei Hauptteilen besteht: der Stärke, dem Keim und der Kleie. Und hier ist der Unterschied zwischen Weiß- und Vollkornbrot.
Weißbrotmehl hat nur Stärke. In Vollwertkost ist die Kleie jedoch genauso wichtig wie der Keim. Auf diese Weise bleiben die Nährstoffe im Weizensamen besser erhalten.
Vollkornbrot hat keine ähnlichen Wirkungen wie Diätnahrungsmittel. Sie liefern höchstens einen geringen Prozentsatz an Nährstoffen.
Die braune Farbe des Brotes
Auch wenn es so scheint, braune Farbe entspricht nicht immer Vollkornbrot. In einigen Fällen wird sogar eine Kleieergänzung hinzugefügt, um eine bessere Färbung zu erzielen. Es gibt auch den Fall einer Anreicherung mit B-Vitaminen, Weißbrot oder Vollkornbrot.
Auch in Viele Betriebe verwenden die Farbe Braun das wird in dieser Art von Brot erhalten, sie zu verkaufen, als wären sie natürliche Produkte.
Die beste Option, Weiß- oder Vollkornbrot
In Wirklichkeit gibt es keinen großen Unterschied in den Kalorien zwischen den beiden Brotsorten. Es ist ratsam, eine Mischung zu sich zu nehmen, die gesund, natürlich und faserreich ist.
Das gesündeste Brot wird aus Vollkornmehl hergestellt, hergestellt aus Vollkornprodukten. Dieser Prozess garantiert ein Teig mit mehr Ballaststoffen, Vitamine und Nährstoffe mehr ganz.
Es wichtig, um Mischungen mit hohem Zucker- und Glutengehalt zu vermeiden.
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