Das gute Wetter kommt und Es ist Zeit für Sport und Abenteueraktivitäten, der Strand, der Pool usw. In dieser Jahreszeit, in der die Sonne am besten scheint, ist das wichtig Treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen gegen Sonnenstrahlen, auch während wir durch die Stadt laufen.
Um Risiken für unsere Haut und die Gesundheit im Allgemeinen zu vermeiden, müssen wir dies berücksichtigen einige Tipps um uns ausreichend vor den Sonnenstrahlen zu schützen.
Ein guter Sonnenschutz
Verwenden protector solar. Dies sollte eine tägliche Maßnahme sein, auch für diejenigen, die die meiste Zeit drinnen verbringen und gelegentlich nach draußen gehen.
El Das zu verwendende Produkt muss spezifisch sein, abhängig von bestimmten Variablen. Menschen mit Akne sollten beispielsweise ein Gel auftragen. Zum Schutz der Kopfhaut kommen Haarlotionen oder -sprays zum Einsatz.
Bei starker Sonneneinstrahlung sollten diese eingesetzt werden Breitspektrum-Protektoren, mit einem Schutzfaktor von mindestens 30. Diejenigen, die praktizieren Sport oder Outdoor-Aktivitäten, erfordern Lösungen, die eine größere Kapazität zum Schutz vor der Strahlung der Sonnenstrahlen bieten.
die am besten geeignete Kleidung
Die Die Kleidung sollte locker und eng anliegen, vorzugsweise aus Baumwolle. Es wird außerdem empfohlen, Hüte mit breiter Krempe zu tragen, um Ohren und Hals vor der Sonne zu schützen.
Schutzbrille
In Bezug auf Sonnenbrillen raten Augenärzte dazu, eine zu tragen Schutzindex von mindestens 99 % gegen UVA- und UBV-Strahlen.
sein vorsichtig, auch im Schatten. Das Verstecken unter einem Baum oder einem Regenschirm bedeutet nicht, dass die Haut nicht die Auswirkungen eines Sonnenstichs erleiden kann, wenn sie nicht ausreichend geschützt ist, insbesondere wenn sie sich am Strand befindet. Die Reflexion kann genauso schädlich sein wie die direkte Sonneneinstrahlung eine „stille“ Aggression".
Vorteile von Wasser
Hydrat. Einer muss trinke ausreichend Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser. Obwohl wir uns dessen nicht bewusst sind, benötigt unser Körper mit zunehmender Hitze und stärkerer Sonneneinstrahlung mehr Wasser.
Bildquellen: Mendoza Post / DiCYT