Wenn Sie daran denken, die Linie ein bisschen zu halten, müssen Sie das erkennen Alkohol hat einen großen Prozentsatz an Kalorien. Aber auf jeden Fall und für das, was Sie vermuten können, Macht Alkohol dick? Mehrere Theorien wurden entwickelt und einige widersprechen dem, was betroffen ist. Wenn wir davon ausgehen, dass ein Getränk oder Essen viele Kalorien hat, kann es fett werden.
Abnehmen und Alkohol trinken ist für viele nicht vergleichbar, aber bei vielen Diäten wurde das Unmögliche getan und Sie sind gekommen, um Ihre Aufnahme zu kompensieren. Dazu müssen Sie sich bewusst sein, wie viel Alkohol Sie trinken und wie viel Alkohol Sie trinken die Art des gewählten Getränks. Achten Sie auch darauf, wie sich das Trinken auf die Essgewohnheiten auswirkt.
Alkohol und seine Kalorien
Dafür gibt es viele Gründe Nehmen Sie keinen Alkohol in eine Schlankheitsdiät auf. Die eindeutigste Erklärung ist, dass wir es mit 7 kcal pro Gramm zu tun haben. Wenn wir es mit der Einnahme von Kohlenhydraten und Proteinen vergleichen, stehen wir vor der 4 Kalorien pro Gramm.
Von hier aus beginnen wir mit einer der Erklärungen. Aufgrund seines hohen Kalorienanteils wird vermieden, dass es dick macht und viel, da bricht die Oxidation von Fetten und Kohlenhydraten. Was passiert, ist einfach, wenn der Körper in diesem Fall die überschüssige Energie nicht verbrennen und eliminieren kann verbrenne es nicht und lagere es.
Was ist dieser Erklärung noch hinzuzufügen? Denken Sie daran, dass Alkohol mit zuckerhaltigen Getränken begleitet werden kann. Obwohl Alkohol bereits Zucker enthält, wenn wir ihn mit anderen Arten von kalorischen Getränken begleiten, Es wird eine Ergänzung zu Ihrer Einnahme sein. Wenn wir zusätzlich ein paar Snacks essen, wird dies ein weiterer Grund sein, der die Kaloriengrenze erhöht.
Eine weitere Studie zeigte, dass junge Menschen mit Übergewicht ihren Tribut fordern können. Wenn sie in jungen Jahren bis zu vier Drinks am Tag konsumieren, könnten sie in Zukunft ein höheres Risiko haben, an Fettleibigkeit zu erkranken.
In einer Nacht voller Getränke können wir die Hälfte der Kalorien zu uns nehmen, die wir für einen Tag benötigen. Ja, also fast tausend Kalorien werden dem Körper zugeführt, sie werden genug sein, damit der Körper sie nicht verbrennen kann und sie rettet.
Kontroversen darüber, ob Alkohol dick macht
Ausgehend von der beschriebenen Logik ist es notwendig, dies zu bestimmen Alkohol macht dick. Aber derzeit gibt es eine große Kontroverse um diese Schlussfolgerung, da sich die verbrauchten und auf diese Weise verbrauchten Kalorien nicht so summieren sollten der körper beginnt fett zu werden. Es gibt Leute, die glauben, dass Alkohol dick macht je nachdem wie es konsumiert wird, und wir müssen auch den großen Schaden hinzufügen, den es dem Körper zufügt.
Es gibt Studien, in denen die Kalorienaufnahme mit gemessen wurde die körperliche Beschaffenheit der Person. Es wurde beobachtet, dass die dünnsten Menschen im Vergleich zu den Menschen, die zugenommen hatten und viel weniger Alkohol tranken, am meisten Alkohol tranken.
Bier ist eines der dicksten Getränke. Seine Erklärung liegt in der Kombination von Kohlenhydraten mit Alkohol. Die Erklärung ist, dass es aus Malz stammt, einem raffinierten Kohlenhydrat, das dick macht. Dadurch entsteht vor allem im Bauchbereich eine Fettansammlung, die wiederum ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko impliziert.
Wie viele Kalorien haben alkoholische Getränke?
Beim Konsum von alkoholischen Getränken ist es besser zu beachten Wie viele Kalorien werden gegessen?
- Eine normales Bier es enthält 150 Kalorien pro Glas.
- Eine Cerveza-Licht es enthält 100 Kalorien pro Glas.
- Eine Weinglas von 145 ml enthält 100 Kalorien.
- Eine Tasse Alkohol zum Kombinieren, ca. 45 ml, enthält 100 Kalorien pro Portion plus das dazugehörige Getränk.
- Un Wermut von 65 ml enthält 140 Kalorien.
Es sollte beachtet werden, dass das Trinken dieser Getränke genannt wird leere Kalorien, da sie keinerlei Nährstoffe liefern und daher vom Körper nicht gleichermaßen genutzt werden. Ein Glas Wein kann gut sein, wenn es täglich getrunken wird, aber im Übermaß kann es schädlich sein, alles deutet darauf hin, dass es das kann einen großen Einfluss auf die Gesundheit haben.
Daraus muss geschlossen werden Alkohol ist nicht gut zum Abnehmen, aber es war schon immer ein tugendhaftes Getränk, das als Belohnung impliziert und hilft, unseren mentalen Zustand wiederherzustellen. Eine Person kann Alkohol trinken, aber ohne über Bord zu gehen.
Die empfohlene Menge ist ein Getränk pro Tag für Frauen y de zwei Getränke pro Tag für Männer. Wenn Sie zeitweise mehr Alkohol konsumieren, müssen Sie Ihren Konsum kompensieren, und dazu ist es ratsam, pro Portion eines alkoholischen Getränks drei Gläser Wasser zu trinken.