Arriba el bon temps i és temps d'esports i activitats d'aventura, La platja, la piscina, etc. Durant aquesta època de l'any en què el sol brilla a la seva màxima expressió, és important prendre precaucions dels raigs solars, Fins i tot mentre caminem per la ciutat.
Per evitar riscos en la nostra pell i en la salut en general, cal tenir en compte alguns consells per protegir-nos adequadament dels raigs solars.
Un bon protector per als raigs solars
Utilitza protector solar. Aquesta hauria de ser una acció diària, fins i tot per als que passen la major part del temps sota sostre i surten al carrer de manera ocasional.
El producte a utilitzar ha de ser específic, D'acord a certes variables. Per exemple, les persones amb acne s'haurien d'aplicar un gel. En la protecció de l'cuir cabellut, s'utilitzen locions capil·lars o aerosols.
Si l'exposició als raigs solars és fort, s'han d'emprar protectors d'ampli espectre, Amb factor de protecció igual o superior a 30. Els que practiquen esports o activitats a l'aire lliure, Requereixen solucions que tinguin més capacitat de protecció de la radiació dels rajos solars.
La roba més apropiada
Els peces de vestir han de ser amples i atapeïdes, Preferentment confeccionades en cotó. També es recomana disposar de barrets d'ala ampla, amb l'objectiu de defensar de el sol orelles i el coll.
Ulleres de protecció
Respecte a les ulleres de sol, els especialistes oculars aconsellen que tinguin un índex de protecció de per al menys 99% enfront dels raigs UVA i UBV.
Ser previnguts, fins i tot a l'ombra. Ocultar-se sota d'un arbre o un para-sol, no implica que la pell no pugui patir els efectes d'una insolació si no es protegeix adequadament, sobretot si és a la platja. El reflex pot ser igual de nociu que l'exposició directa, serà una agressió "silenciosa".
Beneficis de l'aigua
Hidratar-se. cal prendre abundant líquid, Preferentment aigua. Encara que no en siguem conscients, el nostre cos necessita més aigua amb l'arribada de la calor i la major exposició als raigs solars.
Fonts imatges: Mendoza Post / DiCYT