L'hivern acabo i amb ell acaba la necessitat de portar abric i prendre xocolata calenta. Ara és temporada de calor i el que necessita el nostre cos és mantenir-se fresc davant els efectes de el sol.
No obstant això, això no vol dir que haguem de omplir el nostre cos de refrescs i altres begudes a base de químics i colorants, que només causaran danys en el teu organisme i figura.
Idees de begudes saludables per enfrontar el càlid estiu
Te fred amb llimona
El te calent relaxa els nervis i fins pot ajudar amb la dieta; a més, té un bon efecte refrescant. Perquè aquesta combinació pròpia de la modernitat funcioni ha d'estar ben freda, acompanyada amb tres gels i algunes gotes de llimona.
Granissats de fruita, begudes saludables
per això només necessitem l'extracte d'alguna fruita natural dolça. Combinem aquest suc amb gel i triturem directament a la liquadora. El resultat és un gust espectacular barrejat amb el fred de l'aigua congelada, amb un excel·lent efecte refrescant.
Suc de síndria
Aquesta fruita és aigua gairebé íntegrament, Ia més pot conservar el fred d'una manera insuperable. Una de les grans begudes saludables per a aquest temps. Piquem alguns Rozos, traiem la closca i fiquem a la liquadora. Abans de fer tot això cal treure totes les llavors.
llimonada
La beguda de tot bon estiu! No hi ha millor refresc per encarar les calors estiuencs. La llimona refresca amb el seu àcid característic, Però a més és molt saludable per a l'organisme. Aquest cítric ajuda amb la digestió, proporciona La vitamina C i permet combatre el càlcul renal.
Batut de maduixa
la maduixa és una altra d'aquestes fruites que pot refrescar i proporcionar grans beneficis. Perquè sigui batut, la beguda ha de portar més maduixa i gel que aigua, quedant una substància bastant concentrada. En trets generals, la maduixa ajudarà a no envellir i aporta una sèrie de vitamines realment energitzants.
Com veiem, hi ha moltes opcions de begudes saludables, Per substituir els refrescos i begudes alcohòliques. Amb aquestes begudes podràs mantenir la teva figura, nodrir adequadament i adaptar-te a la pujada de les temperatures.
Fonts imatges: El Diari d'Avui / Youtube