Regla general, totes les activitats que oferim són molt senzilles de realitzar i no són cansades per la cara. No obstant això s'ha de ser constant i efectuar-les diàriament per obtenir bons Resultats. Per evitar que les galtes semblin flàccides, s'inspira a l'màxim i es bloqueja la respiració durant 15 segons, inflant les galtes, com si s'infla un globus. Es expira després i es respira normalment abans de tornar a començar. el l'exercici s'ha de realitzar 5 vegades.
El segon l'exercici que oferim per arrodonir la cara és similar a l'anterior, començant de la mateixa manera. Per tant es comença prenent una glopada d'aire i inflant les galtes. Aquesta vegada, en comptes de romandre així, s'han inflar i desinflar les galtes 10 vegades seguides. Després es expira i es deixen les galtes en repòs, respirant normalment. Aquest exercici es repeteix 3 vegades.
L'activitat següent fa treballar la llengua. S'ha de omplir la boca d'aire, com en els exercicis anteriors, i una vegada que s'està preparat, es recorre durant 15 segons l'interior de les galtes amb la llengua, d'esquerra a dreta i de dreta a esquerra. Si es tenen dificultats per bloquejar la respiració, es expira i es torna a començar. Per a realitzar correctament aquest exercici s'ha de tenir una certa pràctica, Però s'aconsegueix ràpidament en realitzar de manera natural.
S'omple la boca d'aire, però aquest cop sense arribar a la seva màxima capacitat. En efecte, s'ha de deixar espai per poder anar d'un costat a l'altre. el aire s'ha de concentrar aquesta vegada sobre els costats de la boca i repetir el moviment 15 segons a el menys.