L'ansietat i l'estrès dominen bona part de l'ritme de treball en l'actualitat. En aquest sentit, s'han dut a terme diversos estudis que han anat associant acumular una intensa vida de treballs i el risc de càncer.
D'aquesta manera, els que tenen en el seu dia a dia un elevat nivell d'estrès, el risc de càncer de pulmó, estómac o còlon és molt més gran.
Professions amb més estrès i risc de càncer
Què professions són les més propenses a l'estrès? Entre elles estan: bomber, enginyer industrial, enginyer aeroespacial, cap mecànic o controlador ferroviari, etc.
L'estrès, a més de influït per la professió, l'horari de treball, etc., també està determinat per el caràcter que tingui la persona. D'aquesta manera, en una mateixa persona l'estrès pot ser molt diferent.
Altres factors que envolten a l'estrès i afecten la salut
En els estudis realitzats s'han considerat altres factors que afecten, al costat de l'estrès i l'ansietat, a la nostra salut. Tal és el cas de la incertesa laboral, l'atenció a client, els problemes econòmics o de finançament o la relació amb companys i caps, entre d'altres.
Amb tots aquests resultats, s'està analitzant si l'estrès psicològic crònic s'ha de considerar com un problema de salut pública.
Riscos de l'estrès
Està provada la relació que hi ha entre l'estrès emocional i els accidents cardiovasculars, Des de fa temps. En els moments que segueixen a l'alteració emocional, existeix un major risc d'infart agut de miocardi, o d'un altre tipus d'accidents cardio vasculars.
Com controlar l'estrès?
- Cal tenir la consciència de algunes coses en la nostra vida no poden canviar-se d'una forma senzilla. Per això, el millor és adaptar-les al nostre dia a dia.
- Hi situacions que ens estressen, i hem de evitar-les.
- realitzar exercici i activitats físiques sempre ajuda, perquè alliberem substàncies del nostre cervell. Una bona caminada diària (a falta de temps per a gimnàs) podria ser suficient.
Dormir el temps suficient, una bona dieta i utilitzar tècniques de relaxació, Completaran les nostres eines per combatre l'estrès.
Fonts imatges: Salut 180 / Youtube