L'alopècia o el que també anomenem calvície és una de les pors més comuns dels homes, Que comença quan dia rere dia, i en qualsevol situació, els cabells es va caient sense que gairebé te n'adonis. No a tots els passa de la mateixa manera, ni en el mateix nivell de caiguda, és per això, que podem diferenciar 3 nivells de calvície:
- Alopècia androgènica: És la calvície més comuna on el pèl es torna més fi i els fol·licles es fan més febles. En aquest sentit, el tractament per a la caiguda de cabells és fonamental per millorar els resultats en aquesta primera fase, ja que frenen la caiguda i van regenerant els cabells abans que sigui tard.
- Alopècia en pegats: És una evolució de l'anterior, es produeix quan la caiguda de els cabells és en determinades zones de l'cuir cabellut com la coroneta o la part davantera. Els tractaments en aquesta fase continuen sent efectius per atacar aquest tipus de calvície.
- Alopècia total: Ja no hi ha res a fer perquè hi ha una pèrdua total de l'cuir cabellut. En aquests casos, el millor és deixar-se els cabells rapats per evitar els dos laterals del cap amb pèl i la resta sense res.
Tingues en compte que la caiguda de cabells pot començar a qualsevol edat i que com més aviat es comenci a tractar, més possibilitats d'èxit hi haurà. Moltes vegades la causa de la calvície sol ser l'ansietat i l'estrès.
6 consells pràctics per no quedar calb
- No siguis mandrós, És cert que moltes vegades els homes són propensos a deixar-se portar i sobretot a oblidar-se dels tractaments i de cuidar-se. És fonamental que actuïs quant comencis a notar que es comença a caure el pèl perquè després no hi hagi laments.
- Els productes capil·lars i els tractaments poden ajudar-te i molt sobretot a retenir el cabell ja enfortir-lo. Si el problema de la caiguda és interior, és fonamental que a més vagis a veure un especialista que determini el teu problema.
- Oblida't dels mites «És pels gens pel que estic calb», els gens poden influir, però no ho són tot. El tabac, alguns medicaments, l'alimentació i l'estrès són els pitjors aliats d'un cabell sa.
- Cuida la teva alimentació. Algues com la hiziki i el arame, el sèsam negre, l'ou, els fruits secs, les llavors de gira-sol, la fibra, els antioxidants, els vegetals verds i el peix, són grans aliats per mantenir més forta el teu cabell i frenar la caiguda . Aquest tipus d'aliments contenen vitamines, proteïnes i àcids que ajuden a que els cabells no es caigui.
- Adéu a les begudes ensucrades. Amb l'arribada de l'estiu, solem beure més aquest tipus de begudes. Pus bé, encara que ens refresquin tenen un efecte directe sobre els nostres ronyons, que fa que els debiliti i en conseqüència que el nostre cabell també estigui més feble.
- El xampú que utilitzes. No importa tant la freqüència de rentat de cabells, com els productes que utilitzes. És fonamental que utilitzis xampús que estimulin el reg sanguini i que netegin el cuir cabellut de sèu, ja que aquest greix obstrueix el porus del nostre cuir cabellut i potencia la caiguda de cabells.
Els massatges capil·lars, grans aliats
Els massatges capil·lars funcionen perquè activen els fol·licles i prevenen la caiguda de cabells. Pots fer-te'ls tu mateix amb una mica de paciència. Et serviran per tenir 10 minuts en què desconnectar i pensar en tu mateix. És molt senzill de fer així que no perdis detall:
Seu en una cadira amb el cap lleugerament inclinat cap endavant. Amb la punta dels dits, mai les ungles, Comença a realitzar moviments en cercles petits i sense friccionar, cobrint tota l'àrea de la base de l'crani. Notaràs una sensació de calor, perquè la circulació sanguínia es va activant poc a poc i et donarà aquesta sensació de tenir una acumulació de sang al cap. des d'aquí veu desplaçant els moviments cap a la part superior de l'crani sempre mitjançant moviments circulars.
Quan ja has arribat a la part superior de l'crani separes les mans i veu desplaçant els rovells dels teus dits per les temples i el front fins a cobrir tot el cap.
el massatge ha de durar uns 10 minuts, Si és una mica més, millor que millor, i notaràs que a l'acabar experimentaràs una sensació de calor a la zona i segurament enrogiment de el cuir cabellut, cosa que t'ajudarà a potenciar el creixement del teu cabell.
Per acabar el massatge, renta't el cap amb aigua tèbia i amb el teu xampú habitual de tractament amb un lleuger massatge perquè penetri molt millor.
Com a consell, mai utilitzis les ungles a l'hora de fer la teva massatge, no arrossegaments els cabells i aixeca els rovells dels teus dits per desplaçar-les pel cap. És fonamental que el massatge capil·lar el facis amb els cabells sec, Ja que si ho fas amb els cabells mullat, és més fàcil que es desprengui perquè l'aigua estova el fol·licle pilós.
Recorda que tot depèn de tu, I que una dieta desequilibrada, estrès, canvis de clima, poca higiene i el tabac, influeixen en la qualitat i en la salut del teu cabell provocant que caigui més, de manera que no hi ha res millor que uns hàbits saludables per enfortir teu cabell.