Hi ha una frase que diu que "la felicitat és una decisió conscient". És important que prenguis la decisió de treballar en la teva autoestima, Per sentir-te bé amb tu mateix i amb la teva vida.
Tenir la teva autoestima alta no vol dir sentir-te millor que els altres. Tot el contrari, consisteix a conèixer les teves virtuts i defectes, aconseguint d'aquesta manera acceptar-los i sentir-te bé amb tu mateix.
Alguns consells per millorar la teva autoestima
observa't
Para't enfront de l'espill i observa el teu cos, sense criticar-. Mira les coses que et molesten de la teva físic i troba raons que no t'agradin. Potser no són tan dolentes com creus i només aquestes exagerant el problema.
Si no estàs a gust, indaga en les possibilitats d'arreglar aquestes petites coses. De vegades un retoc estètic pot ajudar a millorar la teva autoestima. Repeteix aquest exercici un cop a el dia.
realitza afirmacions
Plaer una llista de les coses que vols aconseguir i parla d'elles com si ja estiguessin passant, d'aquesta manera no les veuràs inabastables. Per exemple: "Sóc una persona agradable", "Sóc extravertit", "No em fa por ser jo mateix". Encara que no ho creguis, aquesta tàctica t'ajudarà molt a millorar la teva autoestima i és altament recomanada pels psicòlegs.
més saludable
planifica una rutina d'exercici per drenar energia i mantenir la ment saludable no ha de ser molt llarga. Amb caminar 30 o 45 minuts cada dia n'hi ha prou. També hauràs d'adjuntar una dieta alimentària compensada, ajudant així a que et sentis millor amb tu mateix i més confiat.
sociabilitat
Una manera de millorar la teva autoestima, és coneixent a noves persones i sent amable amb elles. D'aquesta manera crearàs un ambient positiu per a tu i per als que t'envolten, fent que els altres vulguin estar a prop teu per l'energia que emanas.
Gaudeix el present
Deixa d'enyorar el passat o pensar en com hauria de fer succeït alguna cosa. Les coses a la vida passen per una raó.
Fonts imatges: Nedik / Gananci.com