Són temps molt difícils que estan afectant a milions de persones al món i en el confinament en parella. Va ser un gran repte de supervivència, Assimilant el que mai se'ns havia imposat a tantes persones. Hem de mantenir una inclinació dins d'una mateixa estada, durant molt de temps, i això implica majorment mantenir un respecte.
El confinament en parella s'ajusta a un dels grans duels que podem gestionar com a únic i gran repte en la nostra vida. Serà una cosa i exclusiu i és que ara millor que mai hem de donar suport un tancament i gestionar la nostra vida en parella. Aquí et proposem algunes mesures que et poden ajudar.
Com superar el confinament en parella
No podem arribar a valorar què és el que oferirà estar tant temps tancat ii fins i tot veient a la mateixa persona tot el dia. Aquesta situació és difícil de mantenir, ni tan sols es pot justificar que no hi pot haver un petit conflicte ni en les millors parelles estables. El més probable és que no s'arribi a ajustar bé la balança i saltin espurnes per qualsevol tema. L'egoisme i el respecte són dues coses que es confinen igualment en el nostre cos i que hem d'equilibrar relaxant les nostres idees.
- Cal deixar-se portar per la situació: El fet d'haver d'estar constantment escoltant males notícies ens fan dependre d'un malestar general. Hi ha d'assumir en primera regla aquest tipus de conseqüències perquè a el menor frec amb l'altra persona ja es pot generar una discussió. Per tant deixa't portar per la situació i accepta el que està passant, No hi ha altra sortida més factible.
- Cal mantenir una rutina: cal portar aquesta situació sense cap sobre esforç, és una tasca que no està imposada a la nostra voluntat, ni heu de fer coses que no solíais fer junts. És important cercar una rutina per tots aquells moments que no compartíais junts, quan no estàveu a casa.
- Mantenir un espai privat és important: tothom necessitem el nostre propi espai. Per a això no cal afincar ni implantar l'egoisme que aquesta persona ha de compartir tot amb tu, sinó de intentar establir la teva via d'escapament. has de intentar buscar el teu espai i dedicar-lo a la teva cura personal, a llegir un llibre o qualsevol cosa que et faci sentir bé.
- Tenir espai per a altres persones: tot i que sabem que no ho podem fer físicament, no hem de renunciar a mantenir una activitat de comunicació amb altres persones. Cal mantenir activa les relacions socials amb la resta de persones, a la fi és una condició que superposa el no fer-nos sentir sols.
- Temps per reflexionar amb la teva parella: ara hi ha més temps per al diàleg, de compartir emocions i preocupacions. Estem aclaparats per la situació i la tensió mental i cal saber compartir aquestes sensacions sense intenció de fer mal a ningú.
- Cal ser obert en els teus sentiments: potser és el moment per deixar-te portar pels teus sentiments i demostrar tot el que us voleu. Situa aquesta situació com un moment especial per intentar descobrir tot el bo i positiu que hi ha cap a l'altra persona, encara que també no està de més intentar descobrir les indiferències i algun petit malestar, però amb un bon diàleg obert i amb intenció d'acceptar.
- No són temps per treure els draps bruts ni per passar comptes: Moltes persones aprofiten aquesta situació de malestar i per poder combatre- recorren a la seva persona estimada per ajustar algun tema pendent. Això és una cosa que hem d'assumir i interioritzar independentment.
- Esforça't en tot el que puguis per portar tot a el millor terme possible. Amb aquest tipus d'explicació ens derivem a infondre el respecte a la nostra parella. No cal tractar d'imaginar sempre en què "el teu penses" sinó també en el "jo penso" i "jo sento", intentar atribuir els teus pensaments en la teva pròpia personalitat, però amb idees neutrals i per a res egoistes. No et sentis víctima ni tampoc posis a l'altra persona com a culpable de tot, simplement posiciona els teus sentiments i fes-li saber tot amb empatia. L'altra persona hauria de saber escoltar i acceptar.
- Busca moments divertits. Hi ha infinitat de formes i colors a l'hora d'imaginar moments agradables. L'alliberament d'endorfines en conjunt amb moments d'escapament i de rialles ajuda afrontar molt millor aquesta situació. Hi ha infinitat de possibilitats, com a poder veure alguna pel·lícula o sèrie que us agradi, els videojocs, jocs de taula, fer algun tipus d'esport aeròbic, algun ball i fins i tot cantar un karaoke.
- Potser siguin els millors temps per aprendre a créixer amb la teva parella. Són moments de reflexions i que són bons per idear plans de futur i canalitzar les teves idees per la millor via possible. Si tens bons projectes en ment i possibilitats d'algun dia canviar alguna cosa a millor, és ara quan pots aprofitar per fer aquests plans junts.