El running ha arribat al seu punt més alt de popularitat. És senzill i no requereix d'un equipament massa car. Només cal sortir al carrer per comprovar fins a quin punt la gent confia en aquest esport per mantenir-se en forma. No obstant això, tot i que és un dels més complets, no és el que més calories crema.
hi ha altres esports que ajuden a cremar més calories que el running, De manera que si el practiques amb l'única intenció de perdre pes, hauries de considerar canviar-te a alguna d'aquestes altres disciplines.
Els boxejadors no tenen aquest cos petri per casualitat. La boxa no només et convertirà en un os dur de rosegar en les baralles de bar, sinó que també t'ajudarà a desfer-te dels mitxelins molt abans que qualsevol altre esport si el practiques de manera regular.
Si el que t'importa és el terreny mental, l'escalada t'ajudarà a vèncer la teva por a les altures i augmentarà les teves capacitats intel·lectuals. Encara pel que fa a el cos, tampoc es queda curt. Baixaràs de pes i podràs treballar alhora la flexibilitat i la força.
Ballar unes quantes vegades per setmana és un mètode per cremar calories realment eficaç. A més, si aconsegueixes convertir-te en un bon ballarí, Tindràs més possibilitats de cridar l'atenció de les noies.
L'esquí és el major aliat per perdre pes pel que fa a esports hivernals es refereix, encara que no n'hi ha prou amb passejar-al voltant de la pista, sinó que cal eforzarse intentant convertir-lo en l'exercici efectiu que és.
Hem d'admetre que no és el més entretingut dels exercicis, però si li perdones la seva monotonia, et premiarà amb una crema de calories extraordinària i una altra raó perquè el veí rondinaire de sota t'odiï encara més. parlem de saltar a la corda.