A l'hora de triar prendre te o cafè, hem de tenir en compte algunes propietats d'un o altre. No és el mateix percentatge de cafeïna en tots dos.
Tot i que la moderació ha de ser la norma amb aquestes begudes, analitzem els beneficis que té cadascuna d'elles.
Propietats de el cafè
El cafè ens activa, desperta. Una tassa de cafè als matins actua de protector durant el dia. És bo per fatiga mental, per després de fer exercici. Segons estudis, el cafè pot evitar alguns tipus de càncer, com el de pulmó. Prevé l'osteoporosi i la diabetis.
Desavantatges de prendre cafè
Alguns científics consideren que la cafeïna pot produir insomni. No afecta per igual a totes les persones, ja que algunes que prenen cafè poden sentir-se més alterades i nervioses. Pot afectar les pulsacions de cor i el seu ritme cardíac.
Beneficis de el te
Sempre se li atribueix a aquesta beguda l'equilibri immunològic, té l'efecte de calmar els nervis. Pot ajudar en la digestió i també reduir al·lèrgies. És recomanable per a les persones que pateixen de depressió, per a situacions professionals estressants, per època d'exàmens.
El te té vitamines antioxidants:
- El verd, vitamina A, C.
- El vermell vitamines B, D.
- El te negre és bo per a l'osteoporosi.
Per què no prendre te?
El te posseeix teïna, que pot posar nervioses algunes persones. Té uns pigments naturals que poden tacar l'esmalt dental. Prendre-ho amb brioixeria o dolços pot alterar les seves propietats. Per a algunes persones que necessiten ferro, no és aconsellable, ja que absorbeix aquest mineral i li restra propietats.
¿Te o cafè?
El te té gran quantitat de fluor, que pot afectar el cervell o els ronyons si ho prenem en excés. Per contra, posseeix flavonoides, que poden ser favorables per evitar riscos de malalties de cor. Tots dos, te i cafè, posseeixen cafeïna. Perquè puguem triar el consum diari, hem de saber que el cafè té entre 80 i 185 mil·ligrams de cafeïna. El te sol entre 15 i 70 mil·ligrams.
Fonts imatges: