L'alcohol és un tòxic per al nostre cos. Si ho consumim esporàdicament i en petites dosis, tindrà uns efectes reversibles. però un excés del seu consum pot portar diverses conseqüències per a la nostra salut.
Prendre una copa de tant en tant no causa grans danys en el nostre cos. I encara els riscos seran menors amb begudes alcohòliques poc agressives.
Hi ha begudes alcohòliques saludables?
La veritat és que no n'hi ha. L'alcohol no és bo per prendre, ni en petites ni en grans dosis. En funció de la quantitat d'alcohol consumit, qualsevol tipus de beguda alcohòlica pot ser perjudicial per a la salut. Sobretot si la beguda té un alt grau d'alcohol i es barreja amb begudes ensucrades, amb gas, etc.
Les pitjors begudes alcohòliques
- El brandy és una de les menys recomanades.
- El macarrons o licor d'ametlles, també pot aportar una elevada dosi de calories.
- Anís i altres licors digestius. És una beguda apreciada a Espanya i amb una elevada graduació. Si la prens en excés, tindràs molta ressaca.
- Begudes energitzants i alcohol. Aquesta combinació d'estimulants i begudes energitzants és explosiva. Fins i tot pot provocar una intoxicació.
- El vodka està entre les begudes destil·lades l'ús pot ser més perjudicial.
Les begudes alcohòliques menys agressives
la sagnia
Aquesta popular beguda compta amb el vi negre i la fruita, com a principals ingredients. Si es consumeix amb moderació, pot fins i tot aportar beneficis a la salut. S'ha demostrat que el vi negre té antioxidants, polifenols i altres principis actius saludables.
Vi negre i blanc
Com hem vist, els vins són saludables, presos amb moderació. Una copa de vi a el dia està recomanada, fins i tot per experts en cardiologia i nutrició.
Whisky
Encara que sembli estrany, el whisky té un baix contingut en carbohidrats i zero greixos. A més, conté un antioxidant anomenat àcid elàgic que pot destruir les cèl·lules cancerígenes. Malgrat tot, no és recomanable el seu consum pel grau d'alcohol.
Cervesa
La cervesa té alts nivells de silici, i es pot vincular amb un benefici per a la salut dels ossos. També es diu que pot ajudar a disminuir atacs cardíacs, malalties cardiovasculars, malalties renals, etc.
Fonts imatges: Millor amb Salut