Molts homes tenim tendència a negar l'evidència: els homes també ens deprimim. En l'actualitat, es tracta d' un dels principals mals de la societat moderna, Una patologia que cal tractar de la forma més adequada.
Segons l'Organització Mundial de la salut, més de 350 milions de persones pateixen de depressió. D'aquest total, els homes també formem un percentatge important.
Què causes són les més freqüents de depressió en els homes? A continuació, veurem algunes.
la parella
Els crisi i problemes en la parella solen ser una de les causes més esteses de depressió. Encara que de vegades no siguem conscients, la nostra parella té un elevat pes específic en la nostra estructura mental. quan hi ha una ruptura o risc d'ella, vam entrar en una mena de depressió anticipada pel duel que es generaria.
Cal anar amb compte amb aquests estats mentals associats a la crisi de parella. Una cosa és la depressió per una ruptura imminent, i una altra passar-ho molt malament en cada desencontre amb la nostra parella.
el treball
El estrès i l'ansietat laboral van, en moltes ocasions, relacionades amb la depressió en els homes. I més quan no hi ha un bon ambient a la feina, s'originen tensions diàriament, problemes amb el cap o encarregat, etc.
Cal no oblidar que el treball és important, però la salut és el primer.
Alteracions en el cervell
Hi persones que, per naturalesa, tenen més risc a la depressió. La raó són les petites alteracions cerebrals que perllonguen els estats depressius que tots vivim, en lloc de suprimir-los.
El sedentarisme i la manca d'exercici
Hi ha estudis realitzats que han demostrat que el sedentarisme excessiu incrementa les possibilitats de tenir depressió.
situacions traumàtiques
Els homes que pateixen un event traumàtic tenen moltes possibilitats de sentir emocions com la por, la impotència i l'estrès. Després d'aquestes emocions, es pot passar gradualment a un procés depressiu.
Fonts imatges: Gaseta Mexicana / Hispans de l'món