Ehlobo, amandla amaningi nezakhi zomzimba kuyalahleka, ngakho-ke kubalulekile ukuhlala wondlekile futhi unempilo, futhi ikakhulukazi ukuhogela ngemuva kweseshini ukuqeqeshwa, noma ngenkathi sijabulela intambama olwandle, i- iziphuzo zamandla zilungele okunjalo.
Ngalesi sizathu, namuhla silungiselele iresiphi elula ukuze ukwazi ukulungiselela i- kiwi amandla Shake, okungukuthi, ngaphezu kokujabulela isidlo esihlwabusayo, unganikeza umzimba wakho ngokudla okunenzuzo kukavithamini C, i-fiber, ama-antioxidants kanye ne-chlorophyll.
Este kiwi amandla Shake Kunconywa kakhulu ukuthi kudliwe ngesikhathi sokudla noma imibuso yokuqeqesha, ngoba kuzuzisa i- ukunciphisa umzimba namandla akhuphukile, ngaphezu kokugaya ukudla okuhle.
Izithako:
- I-1 kiwi
- 5 isipinashi
- 3 amaqabunga ulethisi
- Uju lwemvelo ukunambitha
Ukulungiselela:
- Qala ngokuhluza i-kiwi bese uyisika ibe yizicucu ezincane.
- Okulandelayo, geza isipinashi namahlamvu kaletisi kahle, uwasike abe yizicucu eziphakathi.
- Beka lezi zithako ku-blender bese uzicubungula uze uthole ukhilimu ofanayo ngaphandle kwezigaxa.
- Manje engeza uju wemvelo ukunambitha, bese ucubungula imizuzwana embalwa.
- Uma lokhu kuzamazama kukhulu kakhulu ukunambitheka kwakho, ungangeza amanzi amaminerali amancane, uthinte uju oluncane.
Imininingwane engaphezulu - Ukuzivocavoca esiswini esingenalutho: ubuhle nobubi