Ngesinye isikhathi ezimpilweni zethu sonke sikhathazekile ngokuya ejimini. Umzimba wethu awuhlali njalo ngendlela esifuna ukuba ngayo futhi kwesinye isikhathi sikhathazeka ngokweqile ngokomzimba. Sihlaselwa yimithombo yezindaba ngezithombe zabantu abangezona ezemvelo futhi esicabanga ukuthi singabafisa. Kodwa-ke, iqiniso lide kakhulu kude naleyo mizimba ene-chemistry ethintekayo. Uma uke wahlongoza ukuya ejimini wahluleka emzameni, uzoziveza.
Kulesi sihloko sizokunikeza okhiye abathile ukuze ukuya ejimini kube yindlela yokuphila entsha futhi kukusize uxazulule izinkinga zakho futhi uthole imiphumela.
Iya ejimini, wenzeleni?
Into yokuqala okufanele ucace ngayo lapho uqala i-adventure yokuya ejimini ukwazi inhloso ozoya kuyo. Umgomo mhlawumbe ngokuyinhloko uyisimonyo. Yize kunabantu abaningi abathanda ukuncintisana noma ukusebenza kwezemidlalo, imvamisa izinhloso ezilandelwayo ziwubuhle ngokuphelele.
Yize abaqeqeshi bomuntu siqu bengahlanganisa izinhloso ezahlukahlukene kumuntu, cishe ngaso sonke isikhathi ihumushela ezinhlosweni ezimbili eziyinhloko: ukulahleka kwamafutha nokuzuza kwemisipha. Abantu abaningi bafuna lezi zinhloso ezimbili ngasikhathi sinye. Mhlawumbe uzwile ibinzana elithi "yebo, ngifuna ukuguqula amanoni ami abe yimisipha" izikhathi eziyinkulungwane. Lokhu ngeke kufezwe, ngaphandle kokuhlukile okucacile nangesikhathi esifushane kakhulu. Ziyizinhloso eziphambene ngokuphelele okufanele zizuzwe.
Kukho konke lokhu, kufanele uzicabangele futhi usho ukuthi ngifunani ngokuya ejimini? Ukuya ekuphakamiseni izinsimbi noma ukuma kahle imvamisa akuyona inhloso eqondile. Ukuphakamisa izinsimbi akugcini ngokushisa amakhalori njengoba abaningi becabanga. Ngaphezu kwalokho, ngokwemvelo, uma ungasabalalisi izakhamzimba namakhalori ekudleni okuhambisana nenhloso oyifunayo, ngeke uthole imiphumela.
Impela uke waya ejimini futhi ubona abantu asebekhona iminyaka futhi abahlale befana. Lokhu kungenxa yokuthi abagxile kunhloso ethile. Uma ufuna ukuthuthuka ejimini, kufanele ukhethe umgomo wakho.
Ukunamathela kuhlelo
Lapho uhlela ukuya ejimini, usuke ufuna okuthile ongathuthukisa kukho. Kepha lokhu awukwazi ukukubona njengesibopho, kepha njengento oyithandayo futhi ozizwa uhle ukuyenza. Lokhu kuguquguquka kwaziwa njengokubambelela. Cabanga ukuthi unokudla okuhle kakhulu emhlabeni futhi uhlelo oluhle kakhulu lokuqeqesha lugxile ekutholeni isisindo somzimba. Akusizi ngalutho uma lolo hlelo lubiza kakhulu ukuthi ulufeze, awunalo uthando ngakho, ulubona njengesibopho noma luyakukhathaza. Uhlelo lwezemidlalo kufanele luguqulwe kuwe hhayi wena kulo.
Lokhu kunamathela yikho okuqinisekisa imiphumela yesikhathi eside. Noma ngabe uhlelo lwakho lokuqeqesha nokudla lungcono noma lubi kakhulu, uma ululandela isikhathi eside, uzobona imiphumela. Ikhwalithi yemiphumela ibonakala ngokuya ngekhwalithi yecebo nomzamo owenzile kuwo. Ngakho-ke, kubalulekile ukuthola umqeqeshi ozokusiza ngazo zonke izinto eziguqukayo okumele ziphathwe kukho konke ukuqeqeshwa nokondleka ukuze ukwazi ukufeza izinhloso zakho.
Ukuzibekela imigomo enengqondo kuyasiza. Sijwayele ukuba nengqondo yesikhashana lapho sithi "Ngifuna ukuba umuntu onjalo ezinyangeni ezi-3." Lokhu akulona iqiniso. Lapho umuntu eyisifundisi futhi engaqeqeshiwe empilweni yakhe, kuze kufike ezinyangeni eziyisithupha zokuqala zokuqeqeshwa uvame ukuba nentuthuko ngento encane ayenzayo, noma engenakho ukudla okunomsoco. Kodwa-ke, kusukela ngaleso sikhathi kuqhubeke, ukuma kwejimu kuyavela. Futhi ngukuthi, noma ungazama kangakanani, uma ungalandeli indlela yokudla ngokwenhloso yakho, ngeke ukwazi ukuqhubekela phambili.
Iya ejimini uyohlangana nabantu
Elinye iphutha elejwayelekile elenziwa ngabantu ukuya ejimini ukuyohlangana nabantu. Kuyiqiniso ukuthi uma usukhona, ukuthinta kwenza uthando. Ubona abantu abafanayo nsuku zonke. Lokhu kusho ukuthi, kancane kancane, uthola ukuzethemba futhi ungaqala nobungani obusha. Kepha ngokweqiniso, angicabangi ukuthi kuyakhokhela ukukhokhela ijimu yokuphakamisa izinsimbi ngenkathi uxoxa nabanye abangane.
Akusho ukuthi awunabo abangane ejimini, kodwa ukuthi isikhathi kufanele sisetshenziswe. Ungakhuluma ngenkathi uthatha ikhefu ekuzivocavoca umzimba okudinga imizuzu emibili noma ngaphezulu ukuvuselela, isibonelo. Kepha hhayi lokhu kuphela.
Ukudla nokuzivocavoca
Mhlawumbe wake wezwa nomusho othi "80% of ukusebenzisa kungukudla." Akanaso isizathu. Kubalulekile ukukhetha okusemqoka lapho usungula uhlelo lokuqeqesha. Into ebaluleke kakhulu yilokhu engikushilo ngenhla, ukubambelela. Akukhathalekile ukuthi unohlelo oluhle yini, uma ungakwazi ukululandela, kuba sengathi awuzange ulwenze.
Okwesibili ibhalansi yamandla. Uma ungekho kwinsalela yekhalori ukuthola isisindo semisipha, ngeke ukwazi ukukwenza. Ngokufanayo, uma ungekho kokushoda kwekhalori, ngeke ukwazi ukulahlekelwa amafutha. Okuhambisana nemikhuba yamandla enezisindo nokuzivocavoca kwenhliziyo, uzokwazi ukufeza izinhloso zakho.
Okuza kuqala okwesithathu kungaba ukusatshalaliswa kwama-macronutrients. Ukutholakala okuhle kwamaprotheni, amafutha kanye nama-carbohydrate ngokusho kwezinhloso kudingekile ngokuphelele ukuze umzimba uqhubekele phambili. Uma umzimba wakho ungawutholi umsoco owudingayo, ngeke ukwazi ukwakha izicubu zomzimba ezintsha noma ululame ekusebenzeni.
Ama-micronutrients nawo abalulekile ngoba asekela imisebenzi eminingi ebalulekile yomzimba. Ukutholakala kwemifino nezithelo ezinhle ekudleni kubalulekile.
Okokugcina nokuncane, noma ngabe abantu bacabanga ukuthi kuyinto esemqoka, kunezithasiselo zemidlalo. Kunokukhohlisa okuningi ngezithasiselo ngenxa yomkhakha wezemidlalo. Kodwa-ke, kusebenza kuphela ukukusiza kancane futhi, inqobo nje uma izisekelo zohlelo lwakho ziqinile futhi zisungulwe kahle.
Ngiyethemba ukuthi ngalezi zeluleko ungafunda kabanzi ngokuya ejimini ngolwazi.